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好好睡觉，是女人最贵的奢侈品。
千真万确。
我每天晚上都会收到大家睡不着发来的信息。
我发现身为女人，我们习惯照顾所有人，却唯独忘记好好照顾自己。
面对工作的压力山大，生活的一地鸡毛，责任心强，又容易想太多的你，晚上怎么睡得好？
有的女人呢，心有千千结。迷失在亲密关系中，在失眠的夜里，比任何时候都觉得孤单，觉得不安。
可你知道吗？因果不虚。睡不好的苦果，也得由你自己咽下去。
睡不好的女人，看起来更显老。
英国就特地做过一项为期5天的睡眠实验：
睡眠质量差的女性，细纹增加45%； 脸上的斑点多出13%； 眼睛浮肿、皮肤松弛下垂、爆痘； 肠胃还会分泌更多的饥饿素，让你想吃更多的食物，变更胖；
以上也是我的朋友李醒奕，特别想跟大家说的。
李醒奕，就是李老师。她常年在厦门，从事女性的身心统整工作，陪伴女性通过好好睡觉，活出自己的能量。
通透明亮的她，能够看见、并接纳所有人，温柔又坚定。
最终，陷入了重度抑郁。
那些每日清晨醒来的绝望。那些独自一人在学校操场一圈一圈走的日子。那些在宿舍顶楼嚎啕大哭的日子。她一点都没少过。
整晚整晚的失眠。
因为睡不好，本来就不美的她，肤色更加暗沉、脾气暴躁。好几个漫漫长夜，差点熬不过，想干脆结束自己的生命。
久病成良医，勇者终胜利。与黑夜抗争了六七年之久的她，终于走出了抑郁症。
不仅能让自己睡个好觉，也真正停止了对自我的批判，无条件地爱上了自己。
因为自己真切地走过了那段黑暗，所以她也真切地希望能够陪伴更多女性，走过各自的黑暗。
于是，她开启女性身心成长的事业，近年来专注调理女性的睡眠。
师从史蒂芬·吉利根，马春树等国内外顶级催眠大师。
▼师从Shyamala Strack▼
这一做，就是10年。
一直很低调。全靠专业，才走到今天。
她常引用一句话：一个老师只能带领学生走过，她自己走过的路。
她所有说出的话，给出的方法，全是在自己身上亲身验证过的。有用，才教给别人。
10年来，帮助无数女性改善睡眠质量，睡出了由内而外美丽的自己。
30岁的她，熬夜到凌晨2点，依然美到发光
50岁的妈妈，睡出了年轻好气色
26岁的我，也睡出了更加自信的自己
在李老师看来，很多女人真不知道怎么好好睡觉。明明可以睡个美容觉，因为睡不好、睡不对，一整夜都白睡了。
睡觉，其实是身心合一的科学。
像我们皮肤的一些细纹、爱出油、毛孔粗大、肤色暗沉啊，都能够通过一个有技巧的睡眠，迅速改善。
氧气女神李老师，就是这么睡出来的。
她平时因为工作，常熬夜到凌晨2点。但因为会睡觉，第二天皮肤依然细腻，也没有黑眼圈。
▼李老师和李妈妈▼
26岁的我，也睡出了更加自信美丽的自己。
后来李老师录了“1分钟催眠语音”，让我在睡前听，清扫一整天的压力和焦虑。 不得不熬夜到3点多时，就用“90分钟晚睡补救法”，让自己第2天依旧是个元气少女。 也会在睡前做个3分钟“筋膜”美容操，让脸更紧致、痘痘也消下去了不少。
调理了2个多月的睡眠，我的状态判若两人。皮肤更好，说话更加有力，做起事情来，也更加自信有冲劲儿。
左边的我，目光呆滞强颜欢笑
▼右边的我，发自内心为自己开心▼
你的睡眠时间很贵请别浪费
人的一生，有三分之一的时间都在睡觉，却决定了我们剩下三分之二的人生。
如果能够利用好，每天都睡觉这件事，守住身体的健康，内心的喜悦，睡出天然美，胜过多少护肤品、化妆品？
简直就是“躺赢”啊！
你的睡眠时间很贵，请别浪费。
2019仅剩不到50天了，每天让自己睡一个美容觉，奖励一下今年这么辛苦的自己，才能用更好的姿态迎接新的一年。
美到发光，睡走鱼尾纹和法令纹，皮肤由内而外地透亮嫩白；
精力充沛，每天拥有好心情，充满正能量，什么事儿都难不倒你；
迷之自信，自我价值感超高，走到哪儿都是气场女王.....
这一次，李老师将在20堂课里，教你用最科学的方法、省去千元护肤品，睡出由内而外美丽的自己！
我们每天都要睡觉，为何不让自己睡个美容觉呢？
变美，是一项科学
20堂科学睡美人课程
让你睡出由内而外美丽的自己！
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10年女性身心统整经验
3000多小时个案精华
15堂音频课+5堂催眠语音课
12个实用彩蛋
（课程可永久保存，随时回放）
科学美容操：睡前按一按，睡出桃花肌
你知道水嫩肌肤的主要元素：胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸、水分等，它们都藏在哪里？
不在肌肉里，也不在皮肤里。它们恰恰都在皮肤下方的筋膜里！
筋膜，是一层很薄的膜。传统的按摩手法，触及不到它。需要用特殊的手法，才能让它不断生成胶原蛋白、弹力蛋白......
放心，这一点都不难。
李老师会在课程中，教给大家风靡全球的“筋膜”美容操。
用科学的方法，每天睡前按一按，让你的肌肤越来越水嫩、透亮！
独家催眠语音：睡前听一听，睡出好心情
其实，我们无时不刻不被别人催眠。
别人说瓜子脸好看，你就觉得你的圆脸不好看。别人说大长腿好看，你看自己的小短腿就觉得难受了。
不是的。你的美丽，应该由你自己来定义！
5堂睡美人催眠语音：带领你在睡前清理内心垃圾，给你积极的自我暗示和肯定，让你真正爱上自己。
3000小时个案实战：听得懂，不费力！
10年女性身心统整经验
3000多小时个案精华
15堂音频课+5堂催眠语音课
12个实用彩蛋
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