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受肺炎疫情影响，我们基本上都只能在家待着。
每天睁眼打开手机，都是病毒蔓延的坏消息，让人提不起精神。
看久了还会呼吸不畅，胸闷、胃疼，下意识怀疑自己是不是中了招，忍不住去测体温，给自己消毒，逼着回想是不是接触了不该接触的人……
这些由疫情引起的焦虑情绪，更随着复工遥遥无期，迅速扩散。
就像我的一个朋友，做地产中介的，现在不能出门找客户，没法带人实地看房，工作根本无法开展。
不仅各种生活费用、房租得正常交，而且别人开始忙起来赚钱了，自己却还在闲置，仿佛在原地踏步，随时都会被替代，一想到这些，她连觉都睡不好了。
实际上，疫情就像放大镜，加重我们原本就存在的焦虑问题。
父母为儿女焦虑，儿女为学业焦虑，老板为企业焦虑，员工为业绩焦虑，丈夫为家庭财富焦虑，妻子为婚姻关系焦虑……
我也看到很多人，拼命让自己优秀，时刻担心错过什么，想摆脱焦虑，最后却掉进越努力越焦虑的怪圈，或者顶着压力没有很好地排解，越来越丧，逐渐转化为失眠、抑郁，人生蒙上一层灰色。
正是这样，这些年我开始研究一个问题，让我们如此焦虑的根源是什么？究竟怎样才能不焦虑？
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