人人必备的体态管理课：全面矫正体态，消除身体的酸痛，提升体质、改善气色

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摘要：修炼气质、形体矫正、消酸解痛、保养抗衰-人人必备的体态管理课！决定气质的，从来不是长相、而是体态，拯救体态从现在开始。你的气质比颜值还要重要1000倍！

这个世界上有没有不用健身、不用整容就快速变美的方法？

当然有，比如体态矫正。

就拿演员周冬雨来说，刚出道时，她的肩膀内收含胸，小腿还有点外翻，看上去土还有些不自信。

体态矫正后，她的肩膀完全打开了，小腿也笔直，不但显得自信大方，在视觉上也显高不止5cm。

同时，好的体态会让人显得气质脱俗，富有高级感。

刘诗诗、倪妮身上的高级感，体态功不可没，即使鲜有作品，也稳居圈内一线；

还有最近爆火的陈数，43岁的她体态优雅、气场两米八，不但手撕渣男，还和刚毕业的小狼狗谈恋爱，霸屏热搜。

不要总说看脸，体态不好颜值再高根、本、没、用。

有着漂亮脸蛋和一双筷子腿的杨幂，却因探颈驼背而为整体形象减分，非常可惜。

别说明星了，大多数普通人，更是体态问题的重灾区，有着含胸、驼背、探颈、小腿外翻等各种问题。

但是不到影响到日常生活的地步，大部分人都不会注意这个问题。

长此以往，不良的体态会让我们悄悄变丑。

我们的身体是很智能的，长期保持不良的姿势会诱发人体部位的各种代偿。

什么意思呢？就拿久坐跷二郎腿来说，我们的骨盆会出现倾斜，脊柱和肩膀收到信息，开始跟着倾斜。

再往上，人的脸部和眼睛也会出现高低不对称的情况，年纪越大越明显。

有人会说，样貌这件事，顺其自然吧。

然而，磨人的疼痛，却提醒我们不得不在意。

含胸驼背，容易出现肩颈、上背疼痛，头痛、头晕、手麻也是常有症状。

长期探颈，会压迫颈椎周围的神经，影响脑部供血，甚至头晕、失眠症状。

一旦痛起来，行走坐卧都会受到影响！

矫正不良体态，刻不容缓，只是我们不知道该怎么做而已！

背背佳，背上有点效果，不背又打回原形；
浑身痛，去按摩店按摩，只能短暂缓解；
上网课，跟着练练几节课，没有一点效果；
请私教，费用太高，请不起......

难得就这样忍着疼痛，还要不明不白的变老变丑吗？

当然不！

之所以这么有信心，是因为体态矫正这件事儿，我再熟悉不过了。

曾经一位办公室白领，长期低头伏案，使她不但驼背，还长了一个大大的富贵包。

最后扩展到长期颈椎痛、偏头痛，无奈之下，她办了一家按摩中心的高级会员。

一段时间过后，她的颈椎区域已经适应各种手法，局部的按摩也无法有任何效果。

最后经人介绍，来我矫正治疗。

我发现导致她疼痛的根源是长期体态不正确，第二颈椎已经错位。

对于体态矫正来说，仅恢复第二颈椎的位置是不够的，最重要的是锻炼颈椎前侧深层的肌肉。

于是，我通过4个针对性的颈部训练，2节课就恢复了她的体态，半个月改善了她的富贵包和偏头痛问题。

看到这，你一定好奇我是谁？

我是韩艺玲，曾经的全国少数民族运动会冠军、国家二级运动员，毕业于北京体育大学康复系，从事了8年的体态康复工作。

现在是奥运冠军的特聘康复师、首都体育学院、徐州空军勤务学院的外聘讲师，帮助3万+人改善过体态和慢性疼痛的问题。

我现在对体态矫正有多了如指掌，曾经就有多饱受它的折磨。

由于从小习武，参加各种竞技比赛，我在收获一个个奖牌的同时，我也收获了一身伤病，不但行走坐卧也没有一点女孩的样子，腰部腿部也重度损伤。

难道这就是女运动员的最终归宿吗？我偏不认命！

于是，我拼劲全力考进了北京体育大学的康复系，这所国内最著名体育学府的专业。

在这里我昼夜不停的学习，做实践，因为我太想改变自己的身体状况了！

功夫不负有心人，通过应用所学的知识，我的腰伤竟然很快得到了康复，而且，形体视觉也比原来纤细柔美，皮肤变得白皙透亮。

看到自己的变化，我惊呆了。

我第一次发现专业知识才是体态矫正的王炸。

于是，我决心访遍全球名师，学习国际先进技术，掌握最先进的体态康复知识。

其中年近70岁的Stephen Oswald就是我的导师之一，他在纽约的第五大道有自己的诊所，在向他学习的这段时间，他全部倾囊相授，对我以后的体态问诊思路有很大的启发。

如果你对他的名字有些陌生，那一定听过《与安德烈晚餐》这部电影，豆瓣评分8.3分，没错，剧中的故事就是根据老师真实故事改编的。

在疯狂吸收知识的阶段，我一个个攻克了十几项含金量超高的国际康复证书。

美国Tomas Myser&Todd Gacia 大体解剖、澳洲Manual Concepts 脊柱手法全系列认证、美国Vsp高级体能教练认证、意大利FM筋膜手法治疗认证等等。

这些证书所涉及的康复与训练技术，都是当前国际上最前沿的体系，在它们的指导下，可以科学、简单、高效的让体态问题不再复发。

在拥有了世界上最先进的体态矫正理论之后，我发现：

体态和人体解剖、运动训练、运动康复有密不可分的联系，没有针对性的体态康复训练，矫正体态只是空谈。

随着理论的提升，我的实践也得到了飞跃式的提升。

曾经一位患者，他17岁时骑摩托车出车祸，导致左脑受伤，身体右侧偏瘫，行进困难，语言吐字不清。

家人找到我时，他已事出4年，错过了最佳的干预期。

我通过所学的 KMI结构整合法、 PRI呼吸法、 DNS法，对其进行干预，没想到当天就实现了走路划圈、脚后跟着地。

家人信心很大，后来我又为他做了2次干预，今天的步态已基本恢复正常，吐字也更清晰了。

三次治疗就能达到这样的效果，大家都惊呆了，我也因此在业界名声大噪。

到最后，国家体育总局、国家队、军事院校、三家医院康复科都争相邀请我去授课，很多世界冠军与知名人士成为了我的学员。

我帮助诸多奥运冠军做体态康复

我帮特战旅的军人做体态康复，就连军队首长都赞叹不已

还有在各行业兢兢业业、却无暇顾及自己体态问题的知名人士慕名找到我

然而，最让我欣慰的是凭借自己的专业，帮助了越来越多的普通人。

今年年初，一位家长焦灼的找到我，原来他们6岁的孩子，脊柱严重侧弯，希望我帮忙进行矫正。

通过问诊，我发现造成孩子脊柱侧弯的原因是错误的呼吸方式，第一节课我只教他正确的呼吸方式，他的体态就很快得到了改善。

在之后的几堂课里，我对他进行专门的发育训练，现在体态已经全部恢复正常。

看着康复后，他们幸福的笑容，我再一次感受到自己工作的价值。

看着市面上大量的体态课，单纯的教授怎么走路好看、怎么做表情好看，却忽视了体态是身体部位的排列，不解决根本问题，这些动作起不到任何效果。

为此，我实在太想把自己在北京体育大学、以及全球学到的这套先进有效的体态矫正方法分享给更多的人，毕竟单靠康复中心治疗，能帮助的人太有限了。

我的这套《人人必备的体态管理课》耗时一年打磨，不但能根治你的体态问题，还能消除身体的各种疼痛，修炼气质的同时保养和抗衰。

相信我，能短期把体态问题这么严重的人教好，也一定能帮到你。

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