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不买神仙水,不打水光针,吃出牛奶肌
12堂课吃出牛奶肌:不买神仙水,不打水光针,一样让你美丽、健康起来

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摘要:少吃几包让你爆痘上火、皮肤糟糕的零食,就可以学会用简单、科学、实用的美食疗法,让肌肤由内而外美丽、健康起来,同时还能帮你省掉一大笔昂贵护肤品的钱。吃出牛奶肌,这12堂课就够了!


          

不管实际年龄几岁


你需要在意的是,你看起来几岁


01


前两天,看到公司的一个同事发朋友圈说:“只有真实的美,才美得真实。只有自然的美,才美的自然。”配图是一张未经任何修饰的素颜照。


讲真,脸上的斑点清晰可见,下颌骨那里还有一块明显的胎记,但是整体来说,干净、白皙、紧致。其他同事纷纷给她点赞,羡慕她底子真是好,比化了妆的时候,还要年轻5岁。


是啊,如果可以做一个真实、自然又自信的自己,谁愿意活在美颜相机和厚厚的粉底之下呢?



想起曾经看过的一个泰国公益广告。讲述了在日本生活的泰国网红Lalin让人心酸的故事。


泰国女孩Lalin,在日本拥有54万粉丝,还被封为泰国最美丽的女孩。每天她都会在网上Po出自己的各种美拍,接着便是潮水般的点赞。因为照片里的她,美得那么真实、自然、动人。

可私下里的Lalin,从不曾摘下过口罩。不论是外出,还是只在自己家里。


直到她认识了一个叫Nut的男孩,让她开始有了摘下口罩的冲动。Nut决定来札幌跟Lalin真实的相处……Lalin惊慌拒绝的同时,Nut离开了这里……



最后,Lalin意识到必须摘下口罩,“是时候直面真实的世界了”。于是我们看到了现实世界里的她……



因为皮肤很差,长满了痘痘,原本长得很漂亮的Lalin,只能在遮瑕粉底滤镜磨皮修饰的世界里,自卑而孤独的活着……


就像那个很奇妙的定律所揭示的——“你总是会在没洗头没化妆乱糟糟的时候,遇见你喜欢的人。”这种尴尬的场面,美颜相机是无法解围的。


在现实世界里,不管多么高超的化妆术、昂贵的化妆品、强大的美颜相机,这些动动手指头就能美化容貌的方法,却会让我们在无数个夜晚面对真实的自己时,更显狼狈。


02 


相信每个女生都知道皮肤好、气色好意味着什么——


一张白里透红、健康水嫩的脸,和一张蜡黄干枯、失真粗糙的脸,绝对有量级的区别,毫不客气地说,那几乎就是五岁、十岁的差别,甚至是一个人跟另一个人的区别。



▲好皮肤能撑起80%的门面


但你有没有想过这个问题?——“为什么脸上花的钱最多,折腾的最多,可身上随便哪儿的皮肤都比脸的好?”


在回答这个问题之前,我们先来看一张图:



这是前几年在网上流传甚广,被女生奉为“保养圣品”的某小黑瓶的成本图。从图中可以看出,原材料+研发成本只占了全部成本的6%!剩余的94%全部花在了营销推广上


还有著名的某神仙水,售价1000多元/瓶,也被媒体报道过其制造成本只有6.5元;某日系品牌眼霜730元/15克算上包装成本不到10元;某国内高端品牌150元左右的低端眼霜成本仅在3元左右


这就是为什么化妆品会被列为中国十大暴利行业之首化妆品最畅销榜单上的那些产品,并不一定是最有效果的,只不过是市场营销策略应用最得当的结果。



有没有发现,越来越多的女孩子,都在学女明星们的套路——敷的面膜越来越贵、往脸上涂抹的东西越来越多、去美容院的次数越来越频繁……


如此疯狂折腾自己的皮肤,却发现效果甚微不说,皮肤反而越来越差。


她们不知道,人的肌肤是需要休息的,长期过度涂抹各种化学产品,会给肌肤增加很多额外压力,甚至破坏皮肤本身的保护屏障,从而引发各种肌肤问题。


她们不知道,所有的护肤品,也许可以使人皮肤水分、油脂增加,表面变白,甚至可以通过一些亲水胶质让皱纹不那么明显,但是,他们不能改变气色,更不能让皮肤由内而外地透出健康的光泽。


因为真正的年轻,从来都是由内而外的。我们要的是健康的皮肤本身,而不仅仅是一张用护肤品和化妆品堆砌出来的“好看”。


要相信,人类几百万年以来,直到几十年前,不曾有过洗面奶,不曾有过任何高档护肤品和化妆品。人类的皮肤,未必适应那些几十种化学合成物质组成的所谓护肤用品。



03


想要真正地跑赢岁月,冻住年龄,除了一味地外敷,还必须要重视内养。


身边的一个女友就非常重视食疗,在吃上很讲究营养和搭配,我是非常赞成的。因为她的皮肤确实因此变得更细腻、更滋润。这样的美容措施安全无害,要比花大钱买美容品和化妆品更靠谱。


而内养最好的方式,就是通过饮食饮食对皮肤的影响是非常大的,合理的饮食,能够显著的改善肌肤状态。


同样是护肤

你愿意把自己的脸当成护肤品的“试验田”



还是为身体补充这些天然的营养

吃出好皮囊?


你可能会问,好皮肤真的可以吃出来吗?


这个问题,营养学界和皮肤学界,很早之前就已经给出了答案。


皮肤是身体最大的器官,身体各个器官则是由千千万万个细胞构成。而细胞是由蛋白质、胆固醇、磷脂、水分……等等成分所构成,这些成分是什么?答案就是营养素。


我们都知道,皮肤细胞28天更新一次,很多女性护肤品广告也说“28天让你的皮肤焕然一新”,原理很简单,就是在这28天当中,提供皮肤细胞更新所需的营养就可以。


也就是说,细胞由营养素构成。有部分可以身体自然合成,但主要是通过摄取外界食物来获取,所以,饮食对皮肤及身体的影响,是非常大的!


幸运的是,我们身边许多显而易见的食物,只要吃对,就能令肌肤换发出青春活力的光彩。


当然,一旦吃错,也会伤害到肌肤,出现爆痘、过敏、长斑等各种肌肤难题。



04


作为国内第一批注册营养师,资深营养专家妙妙,已经33岁了。见过她的人,都说她的皮肤看上去只有20岁,简直就是牛奶肌。


说出来你可能不信,她几乎不化妆,每天只进行最基础的清洁和补水护理。不用任何声称有美白和杀菌作用的护肤品(因为它们都有可能刺激或堵塞皮肤,引起皮肤表面菌群的紊乱)隔离霜、粉底霜之类的化妆品就更不碰了。


也就是说,妙妙基本上每天都是素面朝天, 却能时刻保持着光泽、饱满、白皙的肌肤状态自己仅仅靠吃,就“富养”了自己的脸。


不仅自己吃出了好肌肤,身为资深营养师的妙妙,还用她独家的营养学护肤理论,和一整套“吃出牛奶肌”的均衡营养饮食体系,在线下以私人顾问的方式,累计帮助2000+个学员,通过“吃”养护了自己的皮肤。



这一次,我们也把妙妙老师请来了唯库,带来一堂不买神仙水、不打水光针,吃出牛奶肌的养肤课,帮你由内而外拥有真正的好肌肤。


妙妙有一个叫小慧的学员,经常会出现皮肤泛黄的情况,以前她应对的方法就是用各种美白隔离,和厚厚的粉底液遮盖。可是卸了妆,她都不想照镜子。


在妙妙的指导下,她才知道,皮肤泛黄其实是肌肤表皮糖化造成的。解决办法其实很简单,只要适当吃具有抗氧化成分的新鲜蔬果,控制糖分的摄入,就能彻底改善黄皮。小慧坚持了一个多月,皮肤就从黄变成了“白里透红”。



类似这样能吃出好肌肤的食物疗法有很多。不幸的是,我们还没来得及体验,就被各种营销套路老练的护肤产品“忽悠”、“控制”住了。


比方说,痘痘这个无数女生的头号大敌,一般人都会认为,主要是由于吃了辛辣食物上火导致。但其实,许多甜食和乳制品比辣味食物更容易爆痘,譬如我们以为很健康的酸梅汤、牛奶、豆浆等等,都是致痘的隐性杀手。


资深营养师妙妙的去痘食物表


事实上,在让痘痘消失这件事上,食物可比昂贵的神仙水靠谱多了。


当你少吃或戒掉糖果饼干、含糖饮料、烧烤、芝士条等高油脂、高乳脂的食物,代之以糙米、红薯、菠菜等高膳食纤维和高维生素食物,很快你就会发现顽强的痘痘们,正一个一个神奇地消失……


护肤品只是一种外在保护,不可能改善皮肤内部的机能。但是,食物可以。


当我们把每一餐吃得健康,就会发现,身体给我们最直接的反馈就是——皮肤越来越通透水润、白皙紧致,整个人也显得年轻好几岁。


如果你也希望自己的皮肤状态,可以达到妙妙老师的状态;如果比起花大钱购买一堆化妆品,你更愿意做一份长久的规划,从内在的饮食习惯开始调养自己的身体,在享受美食的同时,一天一天吃成令人羡慕的素颜美人;


那么这堂课会实实在在地帮你做到。


人人都追求美

有的人靠化妆

有的人买很贵的护肤品

有的人甚至去整容


其实呢

还有更简单方便,且有效的做法

就是靠吃

独家的营养学护肤理论

一整套“吃出牛奶肌”的均衡营养饮食体系



原价199元

限时特价 99 元 


少吃几包让你爆痘上火、皮肤糟糕的零食

就可以学会用简单、科学、实用的美食疗法

让肌肤由内而外美丽、健康起来

同时还能帮你省掉一大笔昂贵护肤品的钱

吃出牛奶肌,这12堂课就够了


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