一到换季，整个人都不好了！

控制了饮食，每天的运动也不少，可是体重还是在蹭蹭往上涨，最悲剧的是，增长的体重并没有带来好的身体，反而越来越虚，“不是strong是虚胖”；

秋乏侵袭，白天没精神，晚上睡不好。明明晚上早早上床入睡，早上起来还是觉得头晕脑胀，哈欠连天，要怎么找回充沛的精力？

早上起来水肿，晚上回家水肿，尤其上班一天回家，水肿的下肢像肥厚的猪蹄，天天泡脚也不见改善，让人抓狂；

心情烦躁，注意力难以集中，腰酸背痛，黑眼圈越来越深……肾虚的症状在秋天一次性大爆发；

痘痘、毛孔粗大、出油等等皮肤问题还没改善，秋天一来，干燥过敏又来势汹汹，皮肤痒、长红疹，天天带着口罩出门没法美美见人……

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其实，秋天是个磨人的小妖精，虽然让身体状况频发，但同时又是调理身体的黄金时期！

“吴家大当家”孙俪在这个秋天，一边收割收视率一边用轻柔的拉伸运动调理身心：

难怪35岁的孙俪演起18岁的少奶奶也毫无违和感！

要在秋天调理身体，用对一个好方法，好过十次瞎折腾！

而用对方法的关键，当然就是跟对老师。

小编再一次邀请到维密超模私教Amy老师和Vivian老师。

多年专注于艾扬格瑜伽教学的Amy老师对人体解剖学、生理学和心理学都有着系统的认识和个人领悟，她将从科学的角度为你带来专业的瑜伽指导和调理干货；

注册高级瑜伽师Vivian老师擅长空中瑜伽，她将以精细的讲解为你找到正确的瑜伽打开方式，带你越练越健康。

点击进入课堂，这个秋天，做健康轻盈少女，不做臃肿秋膘妇女！

讲师介绍

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《秋季瘦身瑜伽 | 你在秋天长肥膘，我在秋天养细腰！》

课程介绍

适合人群

● 想养生又不明原理的人

● 想练习瑜伽找不到方法的人

课程评价

学员福利

本专栏共 6 期课程

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