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练出完美身材
8周减脂塑形:改变身材和气质 ,练出好身材!

已购人数: 7.88万

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摘要:没时间、没精力、没钱,“8周减脂塑形”让你没借口,每天热身3分钟+全身运动12分钟+精准部位5分钟,夏天之前瘦出完美身材!每天20分钟,“国民健身女王”带你8周练出完美身材!

01 /

俗话说得好,春节不减肥,夏季徒伤悲。在变肥道路上一去不复返的你,什么时候才把健身减肥提上日程呢?

胖的人还在吃喝躺尸,瘦的人已经行动起来,向肥膘宣战。


前些日子,有网友在香港海港城偶遇“微胖界女神”蒋欣,虽然没有拍到正脸,但从背影看来,蒋欣近期的健身减肥效果惊人。网友惊叹“蒋欣本人很高很瘦!”

蒋欣变瘦的秘密,就藏在前段时间她在微博晒出的健身锻炼照片中:

回想当初在《欢乐颂》中,穿着工作服看上去每颗扣子都处于“一触即崩”状态的樊胜美,蒋欣也广大群众传递了一份很好的激励:改变,从健身开始。

02 /

健身,能给人带来什么变化?


首先当然是瘦身塑型


作为一个女人,为什么一定要瘦?作家黄佟佟曾说过这样一段话:


“脸,我们无法自主(当然你可以去整容),可一个肥胖臃肿的身体和一个健康苗条的身体,绝对有量级的区别,毫不客气地说,那几乎就是十岁的差别。”


即使美如天仙的刘亦菲,也经不住“胖”带来的毁灭性打击:

相反,颖儿由胖到瘦的变化,如同“大婶”变少女。

对此,在节目中分享减肥心得的她表示,曾经试过节食,到一天只吃一颗老干妈的程度,但是收效甚微。要瘦下来,还是必须靠健身运动。

除此之外,健身还能很好地改善体态。


之前,在网上曾经流传过一张王菲搭乘地铁的照片:和一旁的路人女子相比,几乎同样的坐姿,王菲却呈现出完全不同的精神状态:

而现实中的王菲,就是个十足的健身热爱者。

03 /

在小编的身边,有一个叫欧阳璐的大美女,通过健身,不仅从头到脚改变了自己的形象,还影响了成千上万的人踏上蜕变之路。


欧阳璐是一名电台女主播,虽然天生长相甜美漂亮,但圆润的身材和含胸驼背的体态,还是让她的形象大打折扣。

(曾经的欧阳璐身材肉肉的,还有含胸驼背的毛病)

为了改变自己,她开始研究起了健身运动。


从只懂跑步到进入健身房进行科学的减脂增肌训练,欧阳璐从一个健身小白和“小胖子”,慢慢打开了“新世界的大门”。


健身的动作越来越标准到位:

成为健身房里的“标准动作示范”:

不久后,欧阳璐就从圆滚滚的“微胖”进化成了肌肉紧实、身姿挺拔的“气质女神”:

爱上健身的她不仅让自己变美,还用学到的知识和经验帮助别人。


一位同事在她的帮助下成功从“啤酒肚大叔”变身穿衣显瘦脱衣有肉的“腹肌达人”:

因为在媒体工作的缘故,她成为瘦身运动节目《运动没烦恼》的女主持人,带领更多的人一起投身健身运动:

谈到通过健身运动瘦身塑型,欧阳璐的心得有点:


1、只有运动才是减肥最靠谱的方式;


2、健身房不是健身的唯一场所,也不是最好的场所,只要有专业的动作指导,在家里一样能达到预期中的效果;


3、想要达到减脂塑形的效果,不能急于求成,但也不需要很长时间,8周时间,不多不少,就够了。


以这三个原则为基础,她带着她专业有效的健身塑形课程来到了荔枝微课的直播间。


她将用15节真人示范的视频课+15节语音指导课,并附赠健身营养食谱,以及专门的答疑课程,带领零基础的你一点点进阶健身减脂,用8周时间实现肉眼可见的改变!

讲师介绍

      

欧阳璐

众人眼中的气质女神

勇于挑战自我的健身达人

快乐健身倡导者

970女主播,主持的《运动没烦恼》火热全城

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15节真人视频+音频教学课

导师在线答疑+健康低脂食谱

不用节食

不去健身房

无需大器械


查看一下课程详情,开始动起来吧:

《每天20分钟,素人8周减脂塑形计划,挑战维密好身材》


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原价199元,限时特价99元 

8周改变身材和气质

练出好身材

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