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极简懒人瘦身法
极简懒人瘦身法:理论+实践+食谱+视频示范让你轻松瘦下来!

已购人数: 1320

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摘要:极简懒人瘦身法:不饿不累,快速燃脂塑形瘦出好身材!不到一只口红钱,就能掌握这套,不需要节食、不需要去健身房 ,每天只要20分钟 ,就能随时随地轻松练的瘦身法。



最近常听到这样一句话:在这个看脸的时代,你的身材,就是你最好的名片。

简直不能太同意。

毕竟你穿什么牌子、带什么表,别人不一定认得,身材好不好,5米之外就看到了。

就拿演员刘嘉玲来说,55岁了,身材还保持的像30岁,出道38年,从来没有胖过,简直不要让人太羡慕。

正是因为保持着良好的身材,至今雅诗兰黛、迪奥等各大品牌仍争相邀请她做代言人,成为颜值、金钱、男神的收割机

年龄成谜、身材无敌,哪个女人不想要?关键是我们普通人,根本不知道该怎么做 !


跑步,太枯燥,加上空气不好,一个人很难坚持;
健身,上班就已经很累了,哪有整块时间,不现实;
节食,饿的头晕眼花,瘦的快,可反弹更快!


难道就没有一个方法,对我们上班族友好一点,   不饿肚子、不去健身房撸铁、每天5分钟就能轻松瘦下去?

答案当然是有的,我们来看一下刘嘉玲怎么说。
她在最近的采访中,终于首次公开保持身材的秘诀,是轻断食

她坦言,这套方法非常好用!  

是天王刘德华教给她的,   靠着轻断食,刘德华出道49年,从来没有胖过。

这套方法真的有那么神奇吗?我们接着往下看。


1
英国医学博士
减肥过程拍成纪录片
在全球掀起轻断食革命浪潮

这要从英国的医学博士莫斯利的一次体检说起。

在一次体检中,他发现自己的内脏脂肪与胆固醇非常高,高到随时有诱发心脏病和糖尿病的风险。

想起一辈子与肥胖做斗争,早早死于肥胖型糖尿病的父亲,莫斯利博士痛心不已。

他下定决心:为了健康,一定要减肥。

于是,他开始尝试国内流行的各种减肥方法:

史卡斯代尔减肥法:低脂、低热的减肥法;
阿特金斯减肥法:低碳水,高蛋白的减肥法;
剑桥减肥法:根据体质严格限制热量摄取的减肥法……


虽然,每一种方法试验过后,确实瘦了,   但不出几个月就反弹,而且比原来更胖。

这让他挫败极了。

于是,他决定采用极端的办法,断食!每天只喝一碗低热量的汤,相当于五口米饭的热量那么多。


一段时间后,他减掉了一些脂肪,验血报告也趋于健康,效果很满意。

正当他准备为这个方法欢呼时,麻烦来了!  

他因长期断食,不仅减掉了脂肪,也减掉了肌肉,   反弹比原来还严重,整个人也变得无精打采!

他开始探索一种既不挨饿,又不反弹的办法。


最终他找到了:一周中5天正常吃,2天控制吃,他把这种方法称为轻断食。

为了验证这种方法的科学性,他拿老鼠做实验。

结果发现,轻断食的那只不但体型瘦了下去,而且反应更快、记忆力更持久、寿命更长

莫斯利博士本人,也通过轻断食的方法,5个星期就轻松瘦了12.7斤,体脂率达到了19.1。

与此同时,他的心脏能力和新陈代谢都有了很大提高,血糖也恢复正常了。


最最最重要的是,轻断食的方法比较容易坚持,他再也没有反弹过。


2
吃对了也要练起来
轻松吃轻松练
用对方法想不瘦都难

单靠轻断食减肥就万事大吉了吗?
   
No!七分吃三分练才是减肥的黄金法则。  

大多数身材好的人,每天泡健身房至少泡2小时,无一例外。

这种健身方式效果虽然好,但   对于大部分上班族来说,根本就不现实!

为此,莫斯利博士决心改良健身的方式,让大多的普通人也能说瘦就瘦,于是他开始对健身进行了   长达10年的追踪和研究


终于,他发现了人类保持身材的秘密武器——   轻健身。  

没错,这是一种   每天只需要运动5-20分钟,就能随时随地高效瘦身的方法。

在一次实验中,他们将45名女性分成两组,一组做40分钟的中等强度健身运动,一组做20分钟的轻健身运动。  

3个月零3周发现,   做20分钟轻健身的那组,平均减掉了5斤,而做中等强度训练的组别,不仅没瘦,反而胖了一点。

他联合全球著名的体育专家、健身教练Peta Be,继续做了无数的研究,最终发现:每周2天,每次5分钟,4周就可以达到塑形效果,无需特地换上运动鞋,更不必花钱去健身房。


最终,他用10年的研究证明:

轻断食不仅可以瘦身减肥,同时还有保护大脑,净化肝脏,抵抗衰老,非常符合全球低热量饮食的趋势。

轻健身完全可以解决普通人没有时间、没有场地练习的问题,每天5分钟,让人高效瘦下来。


于是,莫斯利博士决定把他的研究成果公布,没想到一经面世,就掀起了一场全球的瘦身革命,   近6亿人受益于轻断食+轻健身的方法,成功减掉了体重。

在欧美,上至皇室贵族,下至普通老百姓,都在用这种方法减肥,例如英国的凯特王妃、好莱坞巨星珍妮弗·洛佩兹、碧昂丝、辣妹维多利亚等。

甚至连我国的明星刘德华、章子怡刘嘉玲、大S、姚晨、杨幂乐嘉、林志玲…都接连公开自己正在进行轻断食。


他们用这套方法,不但保持了好身材,颜值也如同吃了万年防腐剂。

莫斯利博士也因此被奉为“瘦身界的乔布斯”




3
掌握这套方法
不用节食、不用去健身房
7天你也能快速瘦身

也许过去你一直在尝试减肥,却因用错方法,不但没瘦下来,还承受着不断失败带来的挫败感。

那么,不妨试一试莫斯利博士这套风靡全球的   轻断食+轻健身减肥方法,   健康轻松的瘦下来、美起来。

那普通人具体该怎么吃、怎么练呢?

我们邀请国内2位超厉害的瘦身大神做为莫斯利博士的转述人,为了本次课程,   他们都践行了1年以上的轻断食+轻健身减肥法,真正做到理论与实践结合   

理论转述人是   张长青教练,他是中国减肥英雄,   100天减重100斤,被朱迅、柳岩、汪涵、董明珠、乐嘉等强烈推荐,可以说国内没有比他更有减肥经验了。

100天减重100斤  

轻断食、轻健身的方法,   他已经践行了1年,深感用这套方法,既高效又省时、省力、省心,迫不及待的要安利给我们。



健身示范转述人是   张忠新教练。依靠轻断食+轻健身的方法,他   38天成功减重16斤,变身型男,并带动10万人成功瘦身。

肥胖小伙变身阳光型男

现在他不但成为了   耐克的签约教练,还是   各大明星的私教,央视、安徽卫视、旅游卫视等各大综艺节目的常驻嘉宾。


这一次,他们将为我们   亲身示范如何运用轻饮食+健身,每天5分钟,瘦出好身材




为什么你一定不要错过这门课?

1,课程设置科学有效
贴合现代人体质,历经全球6亿人验证。

2,更适合身体练习节奏
通过加速燃脂、突破瓶颈、肌肉塑形三个阶段,循序渐进,   适合各种体质和各个年龄段。

3,易学习易坚持
课程有详细的动作示范,帮你纠错,让你练对。而且可以跟练,   就像有个私教在你身边。


9节理论课+   12节私教课+   7天轻断食食谱  
明星大咖私教+   耐克签约教练
理论+实践+食谱+视频示范
让你轻松瘦下来、健康美起来

老师一次私教课   20000起
本次课程价值   10400元
线上课程定价   199

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不要再把减肥拖到明年
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79元
(原价: 99 元 )
共包含 21 节课,每课仅需 3.7 元
课程永久保存,随时回放


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