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亚洲顶级私教周景丽:15分钟祛寒瑜伽,让你桃花气色透出来,做时光的不老美人!
亚洲顶级私教周景丽:15分钟祛寒瑜伽,让你桃花气色透出来,做时光的不老美人!

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摘要:20多年私教经验,专攻女性体质保养,针对身体五大寒气聚集地以及与中医结合的暖养计划,采用私教授课跟练模式,每天15分钟,祛寒培元,让身体时刻温暖,做惊艳时光的不老美人!

为什么女人中年后,脸色暗黄、皱纹松弛、疯狂长赘肉,还总生病,手脚冰凉?用尽补品、努力运动都无法重回年轻健康?


其实是:体寒的关系。


年轻时为了漂亮出街,白天穿衣少,洗冷水澡,夜里直吹空调,熬夜耍手机,不知不觉中感染不少风寒


饮食上偏爱冷饮,还有各种垃圾食品,加速外毒入侵人体。



体寒到底多可怕?

人遇寒后筋脉缩紧,整个人往里缩,导致四肢屈伸不利,汗毛堵塞,不易出汗,脂肪堆积,代谢障碍···


血气逐渐在体内凝滞▲

身体内寒气多的话,会造成身体早衰:比如易发胖、手脚冰凉、大姨妈紊乱,腹痛,脸色憔悴,疲倦多病····


很多人年纪轻轻,觉得损阳气没什么大问题。但是长期会变成寒性体质,各种隐藏的小毛病就会相继出现。


想要成为元气满满的女人,就得阳气充盈,让身体时刻温暖。



而祛寒,最重要的,就是要从根源上解决的问题。

古老的的祛寒瑜伽,能用独特的流动体式,让血气充盈;伸筋舒肝,通脉养心,抵得过有氧2小时。


✔唤醒身体热量:手印串联流动,灵活上半身,调息吐纳,搓手暖身,红润肌肤,加强体质;


祛除下半身寒气:通过足底护阳,加强腿部活络,排清五脏毒素,消除经络内的寒毒;



解冻肩颈活化关节,空系的体式调整左右两侧,改善腰酸背痛,提高免疫力


暖养心气:通过有氧打坐,结合腹部呼吸,将深藏体内的寒气逼出体外。


当你练习2个月,就能够疏通血脉,改善畏寒,压力得到释放,水肿消除:整整瘦了15斤!!

手脚回暖后,面色红润,香肩还是那么香,腰还是18岁的腰,一双笔直的筷子腿也没变化,20+的小姐姐看了都要脸红。

体重也不会反弹,没有副作用,甚至比以前更自带娇媚温柔,气质比以前更迷人!



身材是不会说假话的,只要你不辜负岁月,岁月就不会辜负你!

女人是需要暖养的,而祛寒,最重要的针对人体五大寒气聚集地——

人体有五大寒气聚集地,寒气是自下而上,延渗至五脏六腑的,阳虚淤血:

足:阴脉所在,天气转凉或身体受凉,肝脉受寒,导致老寒腿,手脚冰凉;

髋:女人的根基,月经、怀孕极易招寒致体,生殖系统越差,妇科疾病找上门;

腹:六腑所在,寒气最多,新陈代谢慢,毒素脂肪堆积,水肿发胖,面色蜡黄;
背:连接血脉与阳气,秋冬寒气正面“刚”精神不振、感冒寒症迸发;

肩:肩汇百脉,肩受了寒,关节僵硬、腰酸背痛

10分钟的祛寒瑜伽,遵循“天人合一”的运转规律,将东方阴阳五行学说和印度瑜伽地、空、风、火、水生命元素结合,融入瑜伽舒展拉伸、呼吸吐纳体式,刚柔并济,内外精准发力:

全身先通经络,后充分拉伸,达到暖身的效果。

常练根除体寒,宫寒,改变体质,皮肤变得细腻红润,身材凹凸有致。



当别人都羡慕网红模特的少女感、魅力时,其实是由于能坚持练祛寒瑜伽——

暖宫驱寒,补养气血,消除早些年因工作带娃落下的腰酸背痛、一夜回春



所幸,经过身边的人脉推荐,邀请到了瑜伽界的权威老师——周景丽, 首次公开让女人暖养年轻10岁祛寒暖瑜伽。


每天15分钟
get女明星同款冻龄秘诀
✔ 内驱体寒  ✔ 舒体通堵  ✔ 瘦身美体
瞬间年轻10岁,从根源上抗衰回春



01
为国争光落下“一身痛”
却靠祛寒瑜伽蜕变少女,从内而外年轻20岁+

大家好,我是周景丽,是国内最早一批投入瑜伽行业的老师。

在瑜伽里,浸泡了30多年,我的身材容貌,一直保持在20岁少女般的轻盈状态。

亚洲瑜伽美人
国家健将级运动员
1991年国际技巧全能冠军
2004年亚太区健身小姐冠军
深圳市健美健身运动协会副会长

和25岁女儿同框时,街坊邻居常开玩笑说,我俩更像姐妹 


90年代,我曾代表国家队,前往苏联参加远东国际技巧比赛,获得国际技巧冠军全能及一、二套冠军。

世界冠军让我光芒万丈,但长年累月超强度训练,在我的身体落下病根:

身体畏寒怕冷,腰酸背痛,全身经脉仿佛在交缠打架,时常疼得彻夜难眠。


那时,瑜伽被誉为最简单、最多疗效的强身健体方法。

于是,我远赴印度,新加坡,马来西亚,俄罗斯等世界各国留学,每次拜访讨教的,都是教龄超过20年的瑜伽大师或者派别掌门人。



(到各国,向世界级瑜伽大师取经学习)


奇迹般地,和导师们一起瑜伽习练,身体关节慢慢被打开,活动度增强、肌肉也有了弹性。


(身材纤细,元气十足)


当时国内瑜伽知识很少,于是,我带着脱胎换骨的自己回国

把自己练习的经验和运动知识,总结成一系列书——

《美容瑜伽》、《纤体瑜伽》、《普拉提瑜伽》等,2003年一出版,销量过百万册!
(众多瑜伽著名教练的“瑜伽启蒙书”)

由于打开国内的瑜伽市场,我蝉联两届荣任麦当劳、“开心妈妈”形象大使。

多家知名媒体邀请我,为节目《辣妈有约》科普瑜伽的保健知识。


同时,担任国际瑜伽交流大会、德爱会亚太瑜伽节等活动的特邀嘉宾。


同时,我是明星的私教,也培养出了许许多多的瑜伽教练

为了瑜伽抗老方法更加成熟、有效、专业,我继续潜心研究了10年,并一举揽下40多项荣誉证书


02
3个月,透过暖瑜伽
让老母亲脱胎换骨,扭转身体年龄

经常有学员问我,50多岁了,气色身材却怎能保持和20岁的姑娘差不多?

我的回答永远都是两个字:暖养。

我的母亲,动不动就生病,打针吃药,十几年来反反复复,跟医生都混熟了。

中医谈到,女人都有体寒,年轻不保养,老了,气血不畅通,营养难送,被寒气折磨到崩溃。

这些寄生虫在体内根深蒂固,更加肆意折磨人。

(甚至夏天还手脚冰凉、心烦乏力、睡不好)

每次不忘嘱咐:多活络一下筋骨、注重保暖·····思来想去,要不让我的母亲也试试瑜伽。

但单纯练习传统体式瑜伽效果并不好。
一方面,要更加柔韧,方便中老年人练习;

另一方面,能够逼走体内寒气,加强身体保暖也非常重要。
我开始专攻女性体质保暖的瑜伽,为了更扎根学习,到了度果阿,跟随三瑜伽创始人Kaliji静修。

因觉悟高,得到Kaliji赞赏,被授予中国首位三瑜伽培训导师(最正统最权威)。 

(与Kaliji静修关系如亲姐妹)

一次偶然机会,在《黄帝内经》中看到记载:寒气有五聚,匿藏于足,髋,腹,背,贱,此亦百病之源。


于是我开始摸索古老的中医与对应的三瑜伽体式:

发现足、髋、腹、背、肩,这5大寒气聚集地,与跟三瑜伽的地,水,火,风,空系瑜伽一一对应。


古法养心气,透过有氧打坐,配合节奏呼吸、能够疏通经脉气血,促进血液循环,全方位逼走陈年寒湿。

一番苦心钻研下来,我创立了专门驱走体寒、焕发元气、抗衰回春的暖瑜伽。

地系列激活海底轮,足底胡阳,顺畅气血,告别老寒腿,再也不怕过冬;

水系列激活生殖轮,清扫骨盆垃圾,滋阴养巢,呵护女人根基;

火系列激活脐轮,提升代谢,彻底排毒,养出易瘦体质,雕琢迷人曲线;

空系列激活心轮,活化关节筋膜,逼退寒气,消除酸痛,打造强健体魄;

风系列激活喉喉轮,输送阳气至全身,重现红润青春······

每天15分钟,7个暖养秘方
排寒、行血、护阳
舒体通堵,瘦身美体
助你告别寒凉,焕发第二春▼

练习之后,我医保卡8年没有消费记录,没有感冒咳嗽,没有发烧等病痛;

方法到底靠不靠谱,我的家人,也有发言权:

短短1个月,88岁的母亲和91岁的父亲,湿冷感得到缓解,对瑜伽上瘾;

坚持3个月,以前20多度都会手脚冰冷的母亲,下7度竟然说全身暖得很!

我的爸妈练习瑜伽10多年
身体更硬朗,精神更饱满


这一点一滴的变化,让我更坚定这套祛寒瑜伽,真的能改善人的体质!

快看看,景丽老师是怎么带你暖身体的

想要成为元气满满的女人,就得阳气充盈,让身体时刻温暖。

为什么我推荐你,至少要试着练习呢?

祛寒瑜伽,根据五大寒气聚集地,搭配瑜伽体式,疏通经脉气血,促进血液循环,逼走陈年寒湿!


当我将这套瑜伽带给那些湿寒怕冷的上班族,备孕妈妈,产后妈妈个个焕发精神气,不仅轻松减了肉,还对瑜伽上了瘾:
 
(各地姐妹慕“色”前来练习)

大家都感叹暖瑜伽是最舒服的运动
身体暖了,循环好了,还能轻松月瘦7、8斤


毕竟,有太多的学员反馈说,我的祛寒瑜伽练习后真的很管用,还被学员戏称“神手”这个称号!

30岁 文文  排寒消肿,挺拔体态

很神奇!不同其他瑜伽,体式行云流水,有效地排出浊气,运行气血,让身体暖暖的,不再水肿肥胖,体态也更好了,全身都挺拔有劲儿!

很多姐妹都羡慕我,以前瞧都不瞧我一眼的老公,现在都觉得我很年轻!


32岁 Lucy  暖养子宫,轻松怀

畏寒怕冷引起痛经、宫寒,一直怀不上宝宝,试过各种方法都没效。

绝望之时,跟景丽老师练习,慢慢排出体寒,舒缓身心,竟就轻松怀上,简直像做梦一样。




为了帮助更多女人从底层抗衰美颜,找回青春,我创办了自己的瑜伽学院,每年上万人慕名而来;举办过好几场千人瑜伽。

(千人瑜伽的提倡者和宣传者)

(老师的线下馆)


但祛寒瑜伽的普及还远远不够、不够。

现代生活中,有太多工作操劳不注意,秋冬湿冷、腰肌劳损缠身的妈妈们,更需要它。

景丽老师还免费为大妈们教授瑜伽,驱走寒冷,暖养身体。让她们找回好身材, 好心情!


大批学员亲证有效▼


不抹高价贵妇霜,不用拼命运动
不限地点,无需器械
 
只用一张瑜伽垫,每天15分钟
祛体寒、美容、养生、塑形居家搞定
让你整个冬天温暖如春,面若桃花!!



与其眼红其他人年轻、漂亮、身材好,不如暖养自己,追求更高生活质量。

心态越差寒气越堆积,尤其是易胖难减,周身乏力,脸色暗黄,畏寒怕冷的女性,千万就不要错过这堂,让你终身受益的祛寒瑜伽。


女人暖养,更要趁早!

你几岁开始养生,你的身体、颜值,就有望停留在几岁!
25岁时:别人拼命花钱护肤,你却可以素颜朝天,面若桃花,不需粉饰便可一美到底;

35岁时:皱纹爬上眼梢,生娃发胖时,你仍然身材匀称纤细,拥有不老容颜!

45岁时:别人失眠,身体开始大大小小出问题时,你却健康得像个20少女!

会暖养的女人,才是真正会投资自己的女人!



每天15分钟,7个暖养秘方
排寒、行血、护阳
舒体通堵,瘦身美体
助你告别寒凉,焕发第二春▼

(课程可永久保存,随时回放)

特别优惠

99元
共包含 26 节课,每课仅需 3.8 元

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