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在娱乐圈有这么一位传奇女星，有人说她不需要漂亮，只需静静地伫立在那，就能感受到她身上的光芒和浑然天成的气质！
许久不见的王菲终于重现江湖了！
在微博K歌直播，1000万人围观，直接火到热搜第一。
一开口，熟悉的嗓音依旧空灵缥缈，清澈干净，唱活了歌曲的忧伤与恬淡；
一举麦，好身材数十年如一日，纤细骨感，举手投足有种超凡脱俗的气质美。
清爽利落的短发、完美无瑕的皮肤、精致立体的五官、纤细骨感的身材……
最近，她的广告大片释出，满满的少女感体态和凹凸有致的身形，在黑白色调更显得优美典雅。
一举手一投足，谁能看出她已经51岁了呢？
形体纤细，体态轻盈看起来自带气场，自信又高贵。
同为女人，谁不羡慕她这状态？毕竟女人一过25岁，时间这把杀猪刀就开始磨刀霍霍……
身体代谢变慢，少女感早就被俗气的大妈气质代替；
久坐不动，坐出虎背熊腰，身材差得穿大牌也像地摊货；
生完孩子皮肉松弛，总被嫌弃没有风情，举手投足土气十足…
别说男人了，连自己也不愿意多看自己一眼。
那好的形体和仪态对于人的外在形象到底有多重要呢？
这张图给了我们一个很好的答案。
相比于背部直挺、身形挺拔的体态，含胸驼背不仅在视觉上显矮、没精神，而且没有任何气质可言。
而仪态漂亮的女人，回头率也会更高，周身散发的气质也会更加让人印象深刻。
人们常说上了年纪的女人“老态龙钟”，就是因为长时间的体态不正蹉跎了气质、拉低了颜值和整体美感！
像是生活中站姿、坐姿、走姿....等很多细节，最能彰显一个女人的气质。
姿态远比姿色更重要！！！
看仪态
其实比看脸更重要
小美在脸蛋，大美在形体。
好形体好仪态是气质、形象和美感的灵魂所在，也是社交、生活、人生的加分项！
遗憾的是，现实中大多数女性只是热衷于各种美妆、各类穿搭、极端的节食减肥的变美...
但姿态蜷缩，含胸驼背一些体态问题，再美的容颜也会被折损几分。
极端追求减肥，减到胸部下垂，臀部干瘪，腿也不直；
不能穿紧身的衣服，因为驼背容易显得虎背熊腰，跟大妈似的显老；
跟人合影特别吃亏，尤其是脖子前倾，显得很猥琐；
去重要的社交场合畏畏缩缩，含胸、收下巴、低头耸肩，有时甚至连手都不知道放在哪里，显得十分局促，小家子气。
夸张点说，有时候“仪态=整容”。
这个坑，就连明星也躲不过。如果走红毯时佝偻着身体，脖子前倾，就很容易被各路网友cue没有美感。
所以，好的仪态才能决定你的气质，撑起你的颜值！
看到这里你是否开始反省自己是否也有类似的仪态问题？
现在大部分的人都存在驼背等仪态问题，并且这些大多是后天不好的习惯造成的——站姿、坐姿不端正，低头弯腰看手机、脖子前伸玩电脑......不经意就形成了习惯。
不良的仪态对身体健康还有很大的影响！
比如说驼背就有可能引起：内脏受压、消化系统不佳、脊柱腰椎病、甚至会危害到女性乳房健康！
所以讲真，培养出好的仪态不只是成为一个人的加分项，更是为了健康必须做的事！
即便是普通人，只要在形体和仪态上做出小改变，容貌、身材、气质，都会发生翻天覆地的变化。
想要逆袭，先从仪态变美做起！
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“长相或许是爹妈给的，但好的体态，完全可以通过后天培养而成。”
就说娱乐圈的气质女神代表倪妮，她千娇百媚的气质也是后天练成的。
倪妮当年进入《金陵十三钗》剧组时，只是一个没有任何电影表演经验的学生，含胸驼背，还有宽肩赘肉，跟玉墨的形体仪态和气质完全不搭边，让张艺谋导演很是头疼。
专门为她请来了形体老师，过了几天倪妮就发生了脱胎换骨的变化，举手投足间散发着独特的东方女性魅力，一举一动都撩拨人心，让她一炮而红！
因为人的肌肉和大脑一样，都是有记忆的，如果你长时间习惯了一种错误的姿势，肌肉和韧带就会记住你错误的骨骼走向。
你的仪态纠正不过来，不是你没去努力尝试，而且没有找对正确的方法。
说这句话的是40岁的周莹。她年近40，但脸蛋紧致，体态轻盈，身材纤细匀称，而她曾经也是个自卑土气的女孩，不妨听听她的经历，相信一定能够帮到你。
从土妞到女神，仪态修炼
重塑美貌身材，收获开挂人生
我是周莹，这是我现在的样子▽：
光看照片，你绝对想不到，大学时期的我其实是个“微胖老气乡下妹”，只知道埋头苦读。
很难相信下面这组照片都是同一个人吧！
不过我能变成现在这样子，“多亏”了我那年受到的“刺激”：
因为喜欢一个男生，鼓起勇气表白却被拒：“对不起，你太普通了，我对你没有兴趣！”转眼间却见他牵手一个漂亮女孩的时候...
我才明白，女生不只要有智慧，美的形象也是女人不可或缺的武器！
为了让改变微胖土气，我尝试过很多方法：
减肥：节食、剧烈运动、减肥药...过程非常累，且难坚持；不是肌肉拉伤，就是反弹，简直是身心的双重折磨；
化妆：种草各种大牌化妆品，每月的生活费用一半用来买各种护肤品，但依旧没有效果。
穿搭：和网红博主学习怎么穿搭衣服，但是看着镜子里自己猥琐的体态根本配不上那些漂亮衣服。
后来，仪态课、形象课、塑造课、形体课...只要是能提升气质的课程，我一个不落报班学习！无论是身材变瘦、体型变美、还是气质提升，我开始了系统性的学习。
为了更专业， 我更是自费来到美国，跟着世界普拉提皇后Patricia学习，此次学习经历也彻底改变了自己的人生轨迹！
在各种专业的学习过程中，我也翻阅了很多书，也看了很多视频。
最后总结出一套最适合亚洲女性气质的四维形体仪态修炼训练法，从形体、体态、仪态、姿态4个维度从内到外改善气质：
瘦美体：纤细的身体，凹凸的曲线，减肥是女人一生的事业；
正体态：矫正含胸驼背，XO型腿、缩脖探颈，攻破气质第一大杀伤武器；
养仪态：眼睛，眉毛，面部，表情，运用五官神态，肢体语言去凸出气质；
魅姿态：谈吐大方，让你在各大社交场合都气场十足，魅力无限。
▲ 变美后的我，比以往更加自信了，浑身都在发光
努力坚持永远不会会辜负。
从耸肩、大圆脸，128斤的体重，到现在的小V脸，天鹅颈，一字肩，90斤纤细身材，无论是从身材、体态还是气质上都发生了巨大的变化~
之后，我开始真正将“变美”当作一生的事业去经营。
12年间不仅获得深厚扎实专业基础，更是被多个国际权威机构认可。
一口气拿下了国际高级美学讲师、国际企业培训师、国际高级礼仪师、国际认证高级瑜伽导师...各种专业证书~
也受邀在春晚担任形象礼仪总导演，国内东奥会形体礼仪指导，环球小姐大赛特邀形体指导，央视《星光大道》特约评委。
受邀参加中国国际文化交流中心发表演讲
很荣幸的是，因为专业出色我成为了众多大咖好友的形象顾问，线上线下更是开创独家课程，帮助百万女性实现了变瘦、变美、气质的蜕变。
美，是每位女性追求的权利，而让更多女性变美，一直也是我的愿景。结合多门学科以及12年的线下教学经验，我打造出一门东方女人仪态课程。
女人竭尽全力的变美，从来不是虚荣，只是为了在余生，当你容颜不再，优雅的仪态和气质，就是珍爱自己的模样。
▼从“大妈”变“少女”的苗姨
苗姨年轻时也是个苗条的大美人，进入中年后渐渐发福。虽然不影响生活，但是有时候她也挺怀念以前的好身材。
跟着周莹老师练习，两个月后，她的变化让大家都惊呆了，细腰，翘臀统统拥有。
还有上班族田田，因久坐办公室体重飙到130斤，花1个月时间减掉30斤肉。
现在的田田，在别人眼里是妥妥的女神，很多同事都来找她问经验。
▼办公室白领田田的蜕变历程
更多学员好评
如果你也想和她们一样，无论身材还是气质逆天改变，或许你可以试试这一套极简全面的仪态气质瘦身方法论《27堂美人形体修炼课：淬炼你的高级美》，快和我一起踏上蜕变之旅~
含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小
穿衣不好看、没气质
肩、颈、背疼痛、骨盆前倾
…
这些问题，这个课都可以帮到你
还有让你
不能拒绝的4大优势！！！
01 精讲+跟练，易懂易练
27节课程精讲版&9节动作跟练版，不用担心做不对、跟不上（方便不同运动基础的学员练习）多方位示意，0基础轻松上手 。
课程结合各种场景训练开会、约会、晚会、职场..将好的仪态运用于各种场景速成优雅仪态。
02 精准实用，系统有效
特别研发，更了解中国女性身材的形体仪态管理方案。
不要求场地，不需要任何器材辅助：告别健身房，厨房、卧室、公司，在哪都能轻松练起来。
腰腹臀腿臂...全面雕刻，消灭松弛赘肉，紧致皮肤，拉出身材线条！
03 可视化效果，一举多得360°蜕变
周莹老师一直坚信，漂亮脸蛋是天生的，气质仪态是靠后天努力得来的。
在这套课程中，通过4大维度教你快速提升你的气质：
★第一部分：建立优雅挺拔的体态
腰腹臀腿...全面雕刻，快速瘦身塑形的同时，矫正不良体态，身姿挺拔气质更出众
★第二部分：塑造高贵典雅的仪态
教你从坐姿、站姿、走姿，以及手部姿势，演示女神非凡的气质~举手投足魅力尽显
★第三部分：修炼灵动面部神态
通过眼睛、眉毛、面部、表情，利用五官的神态，让整个人显得生动附有灵气
★第四部分：打造智慧社交姿态
无论是职场、情场，朋友聚会还是晚会，善用肢体语言和智慧谈吐，轻松应对各种场合
这套课程的最大特点就是：极简全面。
利用碎片化时间，每天练习10分钟，完成仪态、体态、神态、姿态4个维度气质蜕变，帮助我们瘦身、体态、美颜、气质一步到位。
18天，让你逆袭女神，你可以试想一下：
第5天，快速瘦身：消除多余赘肉，紧实肌群，局部雕刻塑形，尽显东方S曲线；
第10天，体态优雅：从日常站坐姿，矫正不雅体态，体态年轻，人显轻盈减龄10岁+；
第14天，气质出众：挺拔修长的身姿，自然灵动落落大方，一颦一笑间散发优雅神韵；
第18天，逆袭女神：掌握各大场合礼仪规范，高贵挺拔脱颖而出，助力高级魅力人生。
如果你也想要走到哪里都自带光芒，请你千万不要错过周莹老师这门《18堂美人形体修炼课：淬炼你的高级美》
周莹老师在北京的私教课程至少1500元/小时，而这套囊括了全身减脂塑形、多种风格体系的课程才不到100元。
18堂精讲视频+9节纯练视频
50个仪态知识点，4大维度教学，1个大咖私教
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