首页

/

付费课程

/

课程详情
0
道家秘传养生全攻略,嫩肤/健体/祛病/延年
流传2000年的养生秘笈:CCTV特邀,道家秘传养生全攻略,嫩肤/健体/祛病/延年!

已购人数: 1.7万

限时特价:

99

原价:¥109

 详情

摘要:生活处处是养生,国家健康管理师教你科学而系统的养生学,你不知道的传统道家秘传,全家人都适用!“养精—养气—养神”,3个阶段,20个实操心法,动作简单有效,1-3分钟,男女老少随时可徒手练习,吃着、按着、睡着就变美!

你有想过,到了48岁,自己是什么样的吗?


说实话,不敢想太多。


事多人劳累,皮肤松弛、长斑白发、容易疲乏等衰老现象让人不敢想,更别提还有化妆都掩盖不住眼角的皱纹……

但其实,只要保养得当,即使40岁,也能和20岁的状态丝毫不差


就比如前阵子登上热搜的“小龙女”陶虹48岁的她,和27年前的状态相比,不仅一点没变老,反而越来越美了。

皮肤依旧紧致白皙,少女感十足,明媚笑眼分外夺目。

做客《向往的生活4》时,搬起一捆几十斤重的香蕉也是毫不费劲,体力和精神相当不错。

48岁的中年女人怎么状态这么好?太不科学了!


但也有人说:“这有什么稀奇的,明星有钱,要么护肤品超贵,要么经常上美容院,很正常。”


还真不是。


在节目里,陶虹就明确表示,自己是个养生达人。


早上起来会先打一套导引术,宁神调息,强身健体。

饮食上,不仅常年吃素,还戒食荤腥,黄磊给陶虹单独做的菜里,连葱姜蒜都不放。

晚上10点不到就休息,顺应人体规律。


现在的她,一丝皱纹都没有,容颜美丽有光泽,精气神好,活成了多少人想要的中年人生……

为什么同样在养生,有人就能美成这样,有人却未老先衰?


其实根源,很可能在于你没有养好精气神!


精亏则血虚、气虚则血少,结果就像自来水管里缺水一样,无法冲干净管内淤泥,毒素排不出去,皮肤自然暗黄、长斑。


精气神不好,用再好的护肤品,吃再多保健品也白搭!

别让这2个误区

毁了你后半辈子的颜值

我有个姑姑43岁,去年突然被送去医院,一检查,竟得了肾病中期!


她自己都吓坏了:“怎么会?我每天还都吃保健品呢!


原来这些年,她一直在吃鱼油(可以软化血管),还有血橙精华(称可以补充胶原蛋白)等各种保健品,以为这样子就能让自己慢点变老。


有多少女人,把保健品当作养颜、抗衰的“灵丹妙药”,很多年轻人甚至把保健品当饭吃。

其实这很容易给我们的肾脏加重负担,造成伤害。


肾是藏精之脏,一旦精气少了,且不说皮肤得不到营养补充,就连五脏六腑都会生病!

▲吴昕狂吃保健品,被告诫容易得肝损伤


还有位22岁姑娘蓉蓉,她连续好几周都觉得没精神,尤其是现在入夏后,更是有种身体被掏空的感觉,犯懒、眼袋黑眼圈,怎么睡都感觉很困。


一问,果真是熬夜党,为了考研,经常学到深夜一两点,还重口味,无肉不欢

因为错误的生活习惯,她的精气神外泄得太厉害,导致她气、血、火、津液这些宝贵的东西都“漏”了!

可能很多妈妈也能体会精气神不足的痛苦,尤其是生完孩子那2个月,


  • 眼睛容易疲劳、眼花——精气不足,血虚;

  • 稍微一动就出虚汗、夜晚盗汗——阴血悄悄都溜走了;

  • 夜里要照顾小孩,睡不好——根本没有恢复精气、回神养血的机会

所以讲真,不论什么年龄,女人都要养好自己的精气神。


养生之法虽多,但万变不离其宗都是在养“精气神”这三宝。


精气神充盈,体内阴阳平衡,体外表现出来的自然就是美美的肌肤,和健康的体魄。


如果女人是一朵花,那么精气神就是你的养料。想要实现长久美丽健康,养料一定要充足健康。”

精气神越足,福气越多

幸福人生,从简单、自然养生开始

你可能会问,那我如何知道自己的精气神状态?


教大家一个简单的方法。

▲太极球姿势下蹲,感受指尖


我们的手指都是连着身体内脏的,所以可以从手指的诊断五脏六腑的情况,提前治理,还能将大大小小的病扼杀于摇篮

像这种,通过简单方法来实现美肤健体的效果,便是道家养生的精髓之一。


除了简单养生外,道家还主张,每个人就是一个小宇宙,都有自己的运行规律,符合运行规律的方法才是真正有效的。


年近70的杨丽萍曾在采访中说自己40岁后基本就没生过病。

格外注重顺时养生,跟着四季吃当季食物,人困了就休息,不硬撑。


现在她看起来就像30岁,每天跳舞4小时都不会累。

这种生活背后体现的就是简单、顺其自然的道家理念。

很多人也想跟着学,但却苦于:


  • 体系复杂,语言晦涩难懂;

  • 网络上知识来源不清,甚至有害无益。


跟着我学,相信你一定会收获不少。




34年经验,幽默传授道家养生法

生活处处是养生,时时都能养好精气神

我,王晨阳,10岁开始拜师学习传统文化,先学儒家,12岁学正宗道家。

到2019年,我已经有34年系统深入的国学研究经历。


与此同时,我还在多个领域探索。


2010年,我获得国家二级心理咨询师资格(当年国内的最高级);


2011年,我获得国家健康管理师资格。

在研究多派别文化时,我发现,道家养生法其实很适合我们现代人:生活处处是养生、碎片时间就能养生。


它主要就是从“精气神”3方面入手

不像中医讲每一个季节该怎么养,而是教每个月怎么养生、锻炼,包括每个月什么时间洗澡、睡觉头朝哪个方向……全都有讲究,非常细致。


而且道家养生主张:


想要永葆青春,还能健体防病,比起吃保健品和护肤,内外同修更为重要。


为此,我将自己30余年的研究和实践,总结成一套方法,既有内在的怎么吃、怎么养,也有外在的“导引术”养生操等日常动作练习。


饮食十字诀:静、素、淡、慢、细、少、全、新、软、温;

猛虎下山:睡前或起床前练习,可健脾胃,五行中脾胃对黄,脾胃好皮肤不萎黄;

双掌排山:双掌推出—向上伸直头后仰—手臂左右推直,可预防肩周炎,疏解压力。

整套方法很新颖,但实用、操作简单,熟悉之后1-3分钟就可以完成


我有幸先后在清华、人大、北大、浙大、上海交大等十几所高校讲授。

还在喜马拉雅、蜻蜓FM等平台上开设相关课程。


很多节目(甚至包括CCTV),也邀请我和公众分享养生之道。


严肃难懂的养生道理,被我幽默方式讲解出来,不仅很好懂,而且观众常常被逗得猛笑不停。

6年时间里,我指导过600多万学员,他们用自己的道家养生知识,不断提高身体抵抗力,从内而外养出充足的精气神,提前预防疾病,摆脱皱纹、脱发、失眠、体湿体寒等症状。

平时,我在线下收徒弟,开设道家养生进修班,整套费用高达1.5万元。


这次,为了让更多人能远离错误的养生方法、用简单的方法真正由内到外调整身体状态,我特别录制了这门线上养生课,这20堂课可以说凝聚了我30余载的心血。


如果你也想——

成为半个中医,时刻了解身体状况


深谙养生之道,通过简单、日常可练的方法健体、抗衰;


更加了解自己的身体,不再信偏方不轻易被忽悠;


掌握徒手、天然、不费钱的养颜抗老方法;


养成一个健康有规律的生活方式;


成为自己和家人的健康守护神……

那就和我一起来学习吧。年轻不养生,老来养医生!




健体防病,还能抗老美颜

它是每个人的生活指导宝典

很多学过后的人都表示,没想到道家养生法在美颜抗老上大有用处。


36岁的刘欣,每天坚持做“玉掌拂面导引术”,握固,手心变热后拍击自己的面部。

起先做还没什么感觉,坚持1个多月后,现在,她疲劳感少了很多,而且皮肤比起之前光滑多了,皱纹还浅了!

▲流传多年的《分行外功诀》也有记录:“摩之能令皱斑不生,颜色光润。”颜色,即面色


50岁的李阿姨,每天坚持起床后,花个5分钟做“四式起床操”——梳头、手淘三元、拽耳、背后七颠。

渐渐地,她的气色变得红润,看着也比同龄人年轻。

▲李阿姨皮肤很接近这种状态


出差许久的丈夫回来看到她,惊得以为她去做了医美。每次去大学看儿子,都会被夸年轻。真的太惊喜了~


为了帮助更多女性,我们特地调查了市面上的中医课,几乎没有从道家养生的角度,教你用简单、顺其自然的方法,从养生之本“精气神”抗老美颜、防病健体、养生理疗的课程。

也就是,这一堂课,相当于其他3门课程含量的总和!

瞧一眼大纲,绝对是超值!超干货!

“养精—养气—养神”

3个阶段,20个实操心法

动作简单有效,1-3分钟

男女老少随时可徒手练习

吃着、按着、睡着就变美!





课 程 特 色

“养精—养气—养神”

3个阶段,20个实操心法

动作简单有效,1-3分钟

男女老少随时可徒手练习

吃着、按着、睡着就变美!


(课程可永久保存,随时回放)


特别优惠

99元
(原价: 109 元 )
共包含 22 节课,每课仅需 4.5 元

识别下方二维码,进入课程
相关推荐

32节动感速瘦课:区别传统瘦身方式,10分钟燃脂塑形,动出S型曲线

限时特价:¥99

已购人数: 4679

短视频赚钱课:零基础小白也能轻轻松松副业赚钱!

限时特价:¥99

已购人数: 8685

37节课帮助没人脉、没背景的你打造稳定的、完整的收入体系!

限时特价:¥69

已购人数: 4.3万

冯唐成事心法70节大课,带你破解人生困局,实现人生升级

限时特价:¥169

已购人数: 1.4万

14堂零基础写作赚钱课:拆解书籍,靠副业月入过万

限时特价:¥99

已购人数: 2万

27堂两性沟通技巧:教你从深层次改变女性恋爱思维,提升女性情商!

限时特价:¥69

已购人数: 2299

26堂话术课:权威杂志《销售与管理》鼎力推荐,让你的收入业绩提升十倍!

限时特价:¥99

已购人数: 3.5万

11堂课高效写作业指导:让孩子不磨蹭、不厌学、不马虎,进而爱上学习!

限时特价:¥99

已购人数: 1.3万

5大必学情感框架思维:快速走出情感困境,让男人只围着你转!

限时特价:¥79

已购人数: 7.1万

31个女性买房知识点,一网打尽所有女性买房共性知识,掌握你的财富人生下半场!

限时特价:¥89

已购人数: 3321

高分作文秘诀:让孩子成为班里的范文榜样!

限时特价:¥29

已购人数: 1.2万

15堂创意营销课:把你的营销思维从脑海中提炼出来,为你源源不断地赚钱!

限时特价:¥99

已购人数: 1695

12大营销心法:掌握人性,推销自己,成交任何事!

限时特价:¥59

已购人数: 1.2万

12节产后修复秘诀:快速有效地教你解决身材问题,成为真正的产后辣妈!

限时特价:¥99

已购人数: 8.2万

26节 短视频变现课:干货多、易上手、变现快,零基础也可学习复制!

限时特价:¥99

已购人数: 3.5万

12节精准美腿训练:教你21天练出肌肉比例匀称、瘦而不干的笔直大美腿,尽显优雅气质!

限时特价:¥79

已购人数: 5508

儿童学习能力养成课,不吼不叫,轻松激发孩子内在学习潜能

限时特价:¥99

已购人数: 1151

路新宇中医经络养生美颜操,祛皱,减肥,调经,补气血,每天5分钟,从头到脚美个够!

限时特价:¥69

已购人数: 4602

22节微信群掘金课:0基础、易上手带你4步玩转微信群!

限时特价:¥99

已购人数: 1.1万

吴文英气质逆龄精雕术:打造玉脖、香肩、美背,练出挺拔身姿、高贵气质!

限时特价:¥99

已购人数: 2108

反馈信息

取消 确定

TOP