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前段时间，一条关于离婚的消息上了热搜。
闺蜜安妮就是这次离婚大军当中的一员。一说到离婚，她在电话里哭得停不下来。
其实他们两人感情出现裂痕早有预言，她和老公平时各自忙孩子、忙工作，老公总当甩手掌柜。
但现在大家都不上班，老公依然瘫在沙发上玩游戏，对家务和她毫不关心。
有天，孩子上网课要调试设备，安妮洗着碗就让老公去看看，结果他只“哦”一声就没了下文。
安妮生气地说：“不管孩子你干嘛呢？”
没想到老公火气也挺大：“我管好我自己还不够吗？”
“那要你干什么？！”
说完两个人就情绪爆炸，一直吵到“离就离，疫情结束马上办！”连孩子哭得上气不接下气都顾不上了。
老公一气之下也摔门而去，那天晚上也没回家，闺蜜说：“我也只是一时气话，这么些年了，孩子都这么大，哪会真的想离呢？”她断断续续地哭诉，满是委屈。
曾经有人说过：“我们最大的错误，就是把最差的脾气和最糟糕的一面，都给了最亲近的人。”有多少人的婚姻，是毁在了“情绪”二字上。
婚姻中有钱有爱，都不稀罕，稳定、平和的情绪才是最珍贵的。
厨房堆着吃剩的泡面碗，和油腻腻的炒锅；
孩子的玩具、衣服到处乱放，硌脚的乐高积木倒了一地；
床铺上被子也没整理好，收下来的衣服连着衣架就塞进衣柜。
用“一念之转”：找到负面情绪背后的信念/想法/担心；
用“空椅子法”：想象我在和家人对话，告诉他我的期望、建议、内心想法
用“强效感恩练习”：每天都夸家人，称赞他的每次贡献，“谢谢你帮我们做饭”“你做得真好吃！”
同样一个现象，如果你把它看作是负面的：“都是老公你的问题！你怎么敢背着我去找小三！”那它就会给你带来消极情绪。
但如果你把它看作是婚姻的挑战，对你们情感的考验，甚至是可以判断这个男人是不是真的可靠，那么你就会带着另一种情绪了。
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