爱情必修课：解锁幸福爱情的6种能力，提升爱情幸福感！

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摘要：《金牌调解》/《爱情保卫战》/《名人堂》等14档情感节目的特邀心理专家，《燕谊说情感》/《爱暴力》等多本百万畅销书作者，从事心理咨询12年，个案累计时长超过10000小时的柏燕谊老师，总结上万男女情感案例，结合10多年幸福爱情心得！30堂爱商必修课-带你解爱/懂爱/会爱，收获稳稳的幸福！

从无话不说到无话可说

你们用了多久？

知乎上有个问题：

一段感情，从无话不说，到无话可说；从秒回你的信息，到最后的冰冷不语，你们花了多久走到这一步？

大家的答案中，半年到一年左右的人，竟然占了多数。

当激情褪去，琐碎和平淡的现实生活扑面而来，关上门的那一刻，才是两个人真正的考验。两个人懂不懂怎么经营爱情，会不会沟通，直接决定感情幸福度。

结婚三年

丈夫只会把妻子当冰箱对待

日剧《昼颜》，其中有一句经典台词：

结婚就是用失去热情来换取安稳，过了三年，丈夫只会把妻子当成冰箱一样对待。打开就有吃的，坏了也不去维修。

和丈夫除了简单的对白之外，已经没有对话、没有笑容、没有分享，一切都是黑白。

当厌倦了的纱和，准备挣脱这种婚姻，试图找丈夫沟通时，俊介却说：

“我们已经是亲人，不需要再折腾了，平静地度过这一生有什么不好，很多人的婚姻也都是如此。”

最终纱和遇见了北野出轨了。

有人说，纱和是在婚后才遇见了真爱，但我觉得未必是这样。

当年她和丈夫俊介也未必不是真爱，否则也不会决定结婚，抱着要跟这个人过一辈子的想法，说出“我愿意”。

是什么让真爱变成了死水？

当然，也不是时光冲淡了感情，在很多人的爱情婚姻中，总是有一方或者双方，不懂交流，不懂珍惜，不懂维护，不懂如何去爱，看似波澜不惊的感情，事实上已经暗流涌动，最后走向貌合神离。

时间才不会冲淡爱情

不懂爱才会

霍思燕和杜江的感情让很多人羡慕，虽然已经恋爱结婚多年，但并没有让爱情败给时间，两个人把感情经营得甜蜜如初。

霍思燕怀孕的时候，他早晚都为她涂妊娠油，连脚后跟都不放过，霍思燕都觉得他太夸张。

别人说“你有皱纹我也爱你”，而杜江说：我绝对不能让你长一根纹。

霍思燕在北京拍戏，杜江就直接进去陪拍，从第一个镜头到最后一个镜头，整整三个月，一天都没落下。

拍摄结束，不论回家多晚，杜江都在家等，而且换着花样的给她做些夜宵。

他说：我很骄傲这一生有两个名字，一个是杜江，另一个是霍思燕老公。

她说：他明明年纪比我小，却让我越活越幼稚。

很多媒体说，霍思燕一定是上辈子拯救了银河系，才会运气这么好遇到杜江。但抛开运气、容貌这些外在的因素，霍思燕在爱情中，其实是一个特别懂得经营，有爱的能力的人。

1.会表达，做知己型伴侣——爱情中的知心力

在《妈妈是超人3》中，杜江10天飞了6个城市，趁转机的时间回家看妻子和儿子，凌晨4点多又要起床工作。

短暂的相处期间，霍思燕轻声问“你最近累不累啊，辛苦了。”满眼的关心与在乎。

杜江走的时候，霍思燕坚持送他到电梯，给他一个温暖的拥抱。结婚多年，霍思燕仍然毫不吝啬表达对丈夫的爱。

一个亲亲，一个抱抱，一句称赞，一句体贴，刚在一起都很常见，能在相处多年，还这么自然地频繁表达并不是所有人都能做到。

2.会好好说话，化解冲突——高情商沟通力

都说80%的爱情是死在沟通上的，儿子是妈妈上辈子的情人，霍思燕和嗯哼互动的时候，也能透露出她在爱情中的沟通能力。

嗯哼不愿意收拾玩具，发脾气，霍思燕并不是站在自己的立场，强硬地命令他，她蹲下来，心平气和地说，你是不是生气了？妈妈不逼你。

嗯哼端水给妈妈洗脚，霍思燕会撒娇地让他给自己擦脚，看到叫了几次在玩游戏的嗯哼没有反应之后，霍思燕也并没有打断他，而是给双方一个台阶，说我可以自己做这个事，我自己来吧。

幸福并不是一蹴而就，甚至很多时候，你不用心经营，他就转瞬即逝。

即使像霍思燕一样运气很好，碰到合适的人，如果不懂得如何去爱，最后也会真爱变成死水。

即使步入婚姻，给爱情上了一个保险，如果不会爱，最终也会想《昼颜》的故事结局一样，走向情感破裂。

所谓情感危机，其实是你并没有读懂男人的心。

《爱情保卫战》、《金牌调解》等十多档节目特邀心理嘉宾——柏燕谊说，幸福爱情最关键的6种能力，就是觉察力、知心力、沟通力、平衡力、修复力、成长力。

在她从事情感研究的十几年里，曾看到太多人在爱情中跌跌撞撞，碰得头破血流。单身的人迟迟找不到理想的爱情，身处爱情中的人又感觉不够快乐。

身边很多朋友，羡慕柏燕谊跟她的先生，结婚10年依然甜蜜，但其实，获得幸福爱情并没有想象中复杂。

“当你学会了该怎么去爱，不需要格外费力，幸福的爱情就会如约而至。”

这一次，我们特别邀请柏燕谊老师，她将把帮助上万人理清情感问题的经验，结合自身经营幸福爱情心得，浓缩为《30堂爱情必修课，解锁幸福爱情的6种能力》这个课程。

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柏燕谊：专注心理、情感咨询12年

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《心理访谈》、《爱情保卫战》节目特邀心理专家

《时尚芭莎》、《婚姻与家庭》专栏特邀作家

北京市婚姻家庭研究会常务理事副会长

中国科学院心理研究所硕士

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