摘要：瑜伽要练得好，不如来点正宗的？这次，我们邀请到了享誉国际的印度瑜伽大师——阿尔俊。他从9岁开始学瑜伽，取得了印度辨喜瑜伽大学的瑜伽和医学双料硕士。此外，阿尔俊的著作获得印度副总理的签名，还被CCTV邀约来中国传授理疗瑜伽。让阿尔俊带你重回根本，从头学把瑜伽学到位，一次正姿、去病、减压、瘦身。
出身：家道中落。她凭颜值惊艳香港娱乐圈，更靠演技斩下TVB视后，被誉为“黎姿之后，再无赵敏。”事业：弟弟遭遇车祸。她退圈拯救他的公司，并成功上市，如今她是估值10亿女总裁。感情：嫁给“残疾”丈夫受到争议，可老公爱她如命，结婚11年从未有绯闻，眉梢眼角挂满笑意。
今年已年近50了，她却没有“退休”后松弛发福之感。在专业老师的加持下，学习 原汁原味的瑜伽，她的肩背臂线条练得十足迷人，紧绷的神经更是得到极大放松。在事业低谷放下音乐，她远赴瑜伽发源地——印度， 跟95岁的印度大师学瑜伽。她说：“跟着大师练习过程中，感受到身心合二为一，这带给我的是一种生活态度。更重要的是，这种状态又会影响到做音乐的态度。”她重拾创作，就有了红遍全国的 《红色高跟鞋》 横空出世 。印度瑜伽大师们，注重身心齐修，延续瑜伽的初心， 修心、 健体一个也不落下。但国内瑜伽机构，只关注于宣传“瑜伽减肥变美”，以夸张的效果博人眼球。
这也是为什么在瑜伽随处可学的今天， 依然有大批教练甚至名人明星奔赴印度学瑜伽。正因如此，我极力向你推荐这位印度瑜伽大师——阿尔俊。阿尔俊是 国际瑜伽冠军 ，在中国传授了9年的正宗瑜伽。
喜马拉雅国际瑜伽冠军
印度国宝瑜伽大师HR Nagendra亲传弟子
印度辨喜瑜伽大学医学和瑜伽双料硕士
绝不止他的头衔足够专业、权威，更多是因为他和身边人因瑜伽发生巨大改变。练瑜伽的28年里，他从一个身体孱弱、性格内向的小孩，变成 康健开朗 的帅小伙。阿尔俊（Arjun）出生于印度贫苦家庭，父亲早早离去。年仅9岁的小阿尔俊，便下定决心：我要学瑜伽，守护全家人的健康！未到成年，他已经精通哈他瑜伽、阿斯汤伽、曼陀罗瑜伽、阿育吠陀几乎所有瑜伽流派。
令母亲欣慰的是，因为瑜伽，阿尔俊从内到外发生了180度的转变。身体上，瑜伽体式有着强身健体的功效，阿尔俊不仅纠正了自己驼背的习惯，改善了易过敏体质，更长成了结实健康的帅小伙。心理上，父亲去世后，小阿尔俊变得敏感自卑。他在瑜伽中觉察自我，放松快乐，渐渐变得沉稳自信，哥哥们常常找他当心灵导师。
享受瑜伽练习的过程中，只需沉浸在当下的 一招一式、一呼一吸间， 享受身心渐渐被治愈。20岁之际，阿尔俊努力考上了 印度辨喜瑜伽大学——堪称瑜伽界的剑桥。在大学里，阿尔俊凭着过人的瑜伽才能和一片赤诚，打动国宝级大师纳根德拉，大师将毕生所学亲授于他。跟着大师，阿尔俊不仅接触了 古老和 科学的瑜伽体系，还有机会参加国际级别的瑜伽大赛。大学期间，他斩获国际喜马拉雅瑜伽大赛冠军，一举成名。
▲喜马拉雅国际瑜伽大赛第一名
经受5000年历史检验的印度瑜伽，阿尔俊认为它不应该是年轻人的专利，而应该老少咸宜。2009年，他的毕业论文得出 瑜伽与记忆力的关系，震惊多位瑜伽届专业人士。练瑜伽过程投入、专注，从小沉浸其中的人，自然而然就能孕育出稳重、专注的做事方式。
美国最新研究与阿尔俊不谋而合，经常练瑜伽的人（特别是中老年人），记忆力要更好一些。
▲应采儿带Jasper练瑜伽
练瑜伽，也是老年人健康幸福的秘笈。
随着年龄的增长，在身体上，疾病风险增加，肌肉趋于僵硬，关节可能会失去运动范围。在情绪和心理上，老年人抑郁和焦虑的比率更高。
幸运的是，晚年练习瑜伽不仅可以强健四肢、促进血液循环，还能起到调节心境助眠安神的作用。
2014年，联合国将每年的6月21日设立为国际瑜伽节。
阿尔俊的授课范围覆盖到中国、美国、澳洲等20多个国家。仅仅是在中国，中央电视台、湖北卫视、东南卫视等多家电视台和企业邀约已超过 335次。
正因有瑜伽的滋养，在学员眼里，阿尔俊总有用不尽的精力，一连上10小时的课，他还中气十足。2018年数据调研显示，中国潜在瑜伽练习者已经超过一亿人。
然而，全国上下大街小巷里健身房的瑜伽教练，专业又是从哪里得到认可？证书从何而来？很少人知道，有些瑜伽老师只经过短短一个月练习就教授他人。不仅没效果，反而惹得一身毛病。为了培养更多专业瑜伽导师，2011年阿尔俊在中国成立瑜伽工作坊，吸引了一大批瑜伽爱好者踊跃报名。“跟阿尔俊老师学习后，我连开了5家瑜伽馆。”提起阿尔俊，她的感激之情溢于言表。在认识阿尔俊前，高姐就已经对瑜伽充满热爱，也学习了8年。在这期间，她见到太多人为了拿瑜伽开培训班赚钱，浅尝辄止。直到，她等到了阿尔俊老师，跟着他系统学习了原汁原味的印度瑜伽。 从理论到演练，从心灵到身体，体会到前所未有的专业和投入。瑜伽带给她的还有身体的健康、外形的改变，更多的是对内心的修炼。2014年，高姐亲自带学员练瑜伽，甚至还专门开了一家瑜伽馆，从馆内装修到授课内容，都更贴近印度瑜伽本身。因为 传授的瑜伽内容纯正又稀缺，报名的学员络绎不绝。他精通几乎所有瑜伽，取得无数荣誉。他斩获了多次国际瑜伽比赛冠军。直至今日，很多国家电视台、企业授课， 指定只要阿尔俊 。瑜伽学练 28年、理疗教学 15年、工作坊教培班 500多次、全球学员超过 100000+人。像师父 纳根德拉一样，他早已把瑜伽当做终身事业， 或许这种出自于本能与本心的选择，才是真正大师的精神。在线下课堂结束后，常常有学员主动与他拥抱，甚至感动落泪。如果你正在看这篇文章，那么恭喜你，你很幸运。因为你有机会知道正宗的印度瑜伽，直接接触“花钱也请不到”的重磅级瑜伽导师——阿尔俊。
因为，我们郑重邀请阿尔俊老师录制一门线上课《印度古法瑜伽》。在不能出远门的日子里， 来自世界各地的朋友们，都能随时随地见到高师。
对于想用心学瑜伽的，甚至有志从事瑜伽行业的你来说，都是一次不错的机遇。如果没猜错的话，这可能是你接触过咖位最大，最正宗的瑜伽之一了。错过了，何止要等上一年呢？
提气：在一呼一吸中放下了心中的所有焦虑和压力，情绪稳定自若。拉筋：体态日渐挺拔中正，脂肪随汗而走，身材的线条感也清晰可见了。通血：打动淤堵经络，全身气血循环通畅，脸色比以前更加红润光泽。
而且练瑜伽，整个人散发出温和淡定的气场，令人可亲可亲。
1. 足不出户，跟着大师学习印度古法，让你一次学到位！
Arjun全程中文授课，亲选最有效、简便的动作统统教给你。
2. 14节完整解析+1节热身拉伸+4节特色带练，活络全身更有劲！
作为医学瑜伽双料硕士，Arjun把看不见摸不着的人体骨骼/肌肉，统统拆解给你听，拉筋正骨通血提气，全面恢复健康美丽！
3. 身体不舒服、情绪躁郁？快来练古法瑜伽，还你健康美人！
一味提倡减肥的瑜伽，过于商业化。古法瑜伽，从内到外兼顾你的健康美丽，上万人见证有效的正宗瑜伽！
