首页

/

线上课程

/

课程详情
0
【脂肪杀手】帕梅拉极速燃脂舞:训练10分钟,燃脂48小时,紧致凹凸不复胖!
【脂肪杀手】帕梅拉极速燃脂舞:训练10分钟,燃脂48小时,紧致凹凸不复胖!

已购人数: 2946

 详情

摘要:国家一级运动员亲授:帕梅拉燃脂舞,融合尊巴、TABATA、HIIT、HICT,4大瘦身体系优势,3倍燃脂效果,搭配抗糖饮食,从内到外从头到脚“整容式”美瘦!

让所有女人仰望的天花板身材,是怎么样的?

比如郎朗妻子吉娜:


远看,扶柳之姿、盈盈一握小蛮腰,柔软又曼妙;


近看,香肩美背勾人、酥胸挺翘撩人、饱满翘臀鲨人......


不柴不肥,不多不少

每一寸肉肉都安排的明明白白

图片


不论是保守休闲装,还是修身礼服,吉娜全都hold住。凹凸有致的上品身材,让女人嫉妒,男人看直了眼。


摇曳身姿,婀娜性感

随时随地让郎朗痴汉脸

图片


你肯定会说,这样好的身材不是天生的、整的、就是魔鬼训练。


还真不是。


曾经的吉娜不仅跟好身材不沾边,还膀大腰圆、圆脸平庸、甚至还含胸驼背。


和现在的样子相差甚远

图片


为了减肥,吉娜吃尽了苦头:节食、代餐,却折腾到停经;健身、吃水煮菜,一脸病态,稍微松懈就反弹。


直到朋友推荐了私教姚晔教练,她开始跟着跳帕梅拉燃脂舞,才有了脱胎换骨的蜕变。


不节食、不用大器械,每天10min跟着音乐摆臀扭腰、提膝蹲起等动作,不累不脱力,却大汗淋漓。


在节目里被嘉宾称为“扭扭操”

这种减肥也太欢乐了吧!

图片


1个月后称重却发现仅仅瘦了10斤,体重94斤。还来不及失望,就被穿上小码衣服的身材惊喜到了。


对镜打量,她比之前肩直背挺,胸部聚拢而挺翘,臀线上提,双腿细长笔直,不到170的个子,看起来却170+。


而一把蜂腰才仅有53cm,比男演员雷佳音的头围(61cm)都小图片


图片


咨询姚教练才明白:真正的减肥,不是减体重,而是减体脂率。


只有降低脂肪含量,增加肌肉密度,才能打造不反弹的S型身材,减肥根本不会瘦胸。


跳帕梅拉舞反馈给吉娜的就是,体脂率低,肌肉含量高,代谢能力大大提升


所以瘦身成功后,即使跟吃货郎朗腻在一起,也依然挺拔苗条、前凸后翘。


肌肉量提高,代谢能力大大提高

再也不用拒绝美食

图片


同时肌肉形成记忆后,身材不易反弹,持久保持凹凸紧致身材。


所以怀孕6个月的吉娜

从正面看依然腰线明显

仅侧面才看出一点孕肚

四肢纤细锁骨诱人背薄如削

图片


这种不去健身房、不用跑步、不挨饿就能速瘦紧肤的运动,很快就风靡整个娱乐圈:


90后小花关晓彤,也跳帕梅拉上瘾。


与其他节食饿成苦瓜脸的女星不同,兼职“美食博主”的晓彤,每天大吃大喝却拥有满屏长腿、完美比例。


图片


凭帕梅拉彻底摆脱“黑大壮”身材,被鹿晗高调官宣示爱,羡煞旁人。


一双逆天美腿

是顶流鹿晗也抵挡不住的诱惑啊!

图片


而一向走性感路线的小S也是帕梅拉的忠实拥趸者。


靠帕梅拉舞保持黄金比例,生了三胎依然胸型饱满、小腹平坦、A4蛮腰,老公家暴、出轨丑闻不攻自破,迷她还来不及。


这身子,难怪让冯小刚意乱情迷,华仔害羞不已

火辣身材比林志玲还诱人

图片


不同于其它伤身劳神需要毅力的健身运动,这套帕梅拉燃脂舞有着快乐沉浸、不知不觉瘦的绝对优势:


不虐不撸铁,大体重人群也能轻松跳;


不难不复杂,0基础四肢不协调人群也能一看就会;


不伤身不枯燥,顺应肌肉纤维,配合欢快音乐,一跳就上瘾,瘦身又健体。


时间短、效果管、音乐缓,这项随时随地都能跳的帕梅拉舞很快风靡全球。


韩国男艺人Rain,靠帕梅拉练出人鱼线,保持舞台上的好状态;


日本女星本田翼,跳帕梅拉减重15斤,胸部A升C,收获超高人气;


维密天使米兰达·可儿,产后靠它快速恢复体形,紧致凹凸,重回T台;


奥斯卡影后查理兹·塞隆,靠它减重20斤,显年轻10岁,拿下迪奥代言......


图片


我凭着在传媒界的人脉,终于找到这位“帕梅拉燃脂舞”的研创者——姚晔。下面就为大家揭露明星好身材背后的秘密。


减肥刻不容缓,前凸后翘更不能等

早一秒练帕梅拉,早一秒拥有S型


图片



让小S、吉娜、关晓彤、谢娜

等明星跳上瘾的帕梅拉燃脂舞

到底有多神奇?

图片


姚晔老师说:“帕梅拉燃脂舞之所以火爆全球,是因为它集合4大瘦身体系的优势,提升3倍瘦身效果!”


一套帕梅拉燃脂舞,集合尊巴全身燃脂、HIIT心肺速瘦、tabata持续燃脂、HICT塑形增肌四大体系的优势,让你瘦的快速、有型、持久。


简单来说,10分钟帕梅拉=燃烧一顿撸串卡路里=跑步5小时=瑜伽1个月


图片


帕梅拉的核心在于:精准降低体脂率


通过减少脂肪含量,增加肌肉密度,来提升代谢,获得不反弹的S曲线身材。


什么意思呢?


举个例子,两个身高相同,都是95斤的女孩,但一个不管是脱衣还是穿衣,看起来都是95斤;


而另一个穿衣虎背熊腰、脱衣身上肥肉松松垮垮,看起来足有105+斤。


区别就在于体脂率不同。体脂率低,说明脂肪少,体脂率高,说明脂肪多


相同体重,体脂率低更显瘦

图片


你节食2天瘦2斤,1顿饭就反弹回来了,这是因为减得都是水分。


而跳帕梅拉燃脂舞,每天10min激活心肺功能,加速全身血液运行,燃烧腰腹、后背、手臂、大腿多余脂肪,分解在内脏周围的深层脂肪。


图片


脂肪含量减少,体脂率降低,不仅看上去瘦一圈,衣服更是从XL到M。


同时,因为减掉大量“内脏脂肪”,还能避开很多疾病。既瘦身塑型,还健体防病。


研究表明,只要减去5%的体脂

身体患病几率能减少20%-95%

图片


当然,帕梅拉燃脂舞除了降低脂肪含量,更厉害的是它同时能增加肌肉含量。


精准发力,刺激胸、腹、臀,挺胸提臀、收腹开肩,塑造深层肌肉,打造紧实线条的S曲线身材。


不用担心练成芭比娃娃,帕梅拉舞只会让你收获有肌肉线条感的紧实身材


这种线条感你不想要吗?

图片


特别是30+以上的女人,肌肉决定了你的少女态,让你看起来更年轻。


比如谢娜,产后身材走形,不仅满身肥肉,还脸垮肉松,老态土气。


而跟吉娜跳帕梅拉之后,甩走下垂肥肉、皮皱松弛,脸蛋饱满弹性、身材凹凸紧实,越活越年轻。


图片


她们都曾透露:帕梅拉舞既兼具简单易学,又能减脂增肌塑形一步到位。


而背后指导人姚晔,更是帕梅拉燃脂舞的最大受益者。


图片


暴增40斤少女变大妈

帕梅拉跳回S型少女身材

8年未反弹

图片


姚晔曾是一名一级运动员,退役后转学舞蹈。但因多年运动积累伤病,再加高强度舞蹈练习,导致腰肌劳损,险些伤到腰椎


无奈下只好停止运动,却没想到体重暴涨,3个月胖了40斤,腰肌劳损非但没好,过大的体重更造成腰部、膝关节负担。


腰腹赘肉晃荡,臀部肥大扁塌,整个人臃肿又笨重,少女直接变大妈。


图片


不能健身、不能跳舞,她只好节食,却停经,甚至差点得了厌食症。恢复饮食后,体重还加倍反弹。


焦急到快绝望时,偶然在外网上刷到了帕梅拉瘦身操。


帕梅拉的身材,让她深受刺激:我要肌肉线条感的S型身材,凹凸有致;更要一副健康身体,元气活力。


图片


当她准备跟帕梅拉练时,却发现帕梅拉操并不适合大基数体重的人练习,甚至她的强度大到只适合有健身基础,心率、耐力都能跟得上的人练习。


图片


否则,一不小心就容易受伤。


于是,她结合自己14年的运动员经验+3年舞者经验,开始简化编排动作。


她根据人体运动功能、亚洲女性肌肉纤维走向、热量消耗等专业理论,最终设计出一套“55岁阿姨都能跳”的帕梅拉极速燃脂舞。


这套训练分阶进行,让身体逐步适用,又逐步增加难度,轻松突破减肥平台期


初级暴汗燃脂:激活心肺功能,加速血液流动,分解堆积在腰腹、上背、手臂、大腿多余脂肪,直击内脏脂肪,全身高速燃脂


中阶增肌塑形:刺激胸、腰腹、肩、臀腿等部位,加速肌肉修复雕塑出富有弹性,紧致修长的肌肉线条;


高阶巩固不反弹:提高燃脂心率,增强肌肉密度,提升脂肪代谢力,养出易瘦体质。


简单的扭、摆、蹲、跳等动作,配上轻缓的音乐,身体逐步适应,每天大约10min的练习,让姚晔觉得毫无负担。


图片


她通过这套练习,增强了核心力量,及肌肉耐力。骨骼在紧实肌肉的支撑保护下,负担压力减轻。


1个月后,她肚子小了,腰瘦了,背薄了,大腿细了;2个月后,她练出了小酥胸、马甲线、直角肩、蜜桃臀、细直腿。


至今8年过去了

凹凸好身材从未走形

图片


56岁的妈妈在她的影响下,也开始跳帕梅拉燃脂舞,肌肉得到锻炼后,膝盖、关节不再疼痛,走路时双腿更有力。


看到自己和妈妈的巨变,姚晔希望把这套方法带给更多女性,她拿下NASM美国运动医学会的教练认证。


她开设上百场线下课程,没想到常常爆满,不断加开,至今帮助10000+女性成功练出不反弹的S曲线身材。


图片


她名声大噪,受邀到央视《中国节拍》、辽宁卫视《最炫东北人》等电视节目,现场带跳燃脂舞。


图片


随着口碑传开,学员暴增,姚晔没日没夜上课,也教不过来。于是在朋友的建议下,她决定开设线上课程。


通过半年多的打磨,2个月内测,结合10000+学员真实案例,打造出这门《帕梅拉极速燃脂舞》。




图片

燃脂舞效果到底怎么样?看看真实用户的反馈:

图片


不管是20岁的上班族,30、40岁的大妈,50+岁的阿姨,还是中年啤酒肚油腻大叔,他们全都跳瘦了!


图片


显而易见,只要用对了方法,减肥是一件轻松快乐的事情。


当然,你可以选择尊巴瘦身、HIIT燃脂、普拉提塑形等等。


但这些效果,帕梅拉极速燃脂舞统统都能带给你。


每天10分钟,降低脂肪含量,增加肌肉密度,花一份时间,享受全身同步瘦、360°精雕塑形,轻松跳出肌肉线条感S型曲线。


图片


20节超清视频课 3阶系统训练

另赠价值988元抗糖美瘦食谱

一级运动员姚晔 亲自出镜

动作逐步拆解

带你精准发力 直击顽固脂肪

练出前凸后翘的S型曲线身材

 


课程分阶进行,0基础也能快速适应
图片

如果你:

身材走形,肚子越来越大;


虎背熊腰,显壮显胖没合适的衣服;


25岁+脸垮肉松,皮肤没弹性脸上没光泽;


喝凉水都发胖,怎么都减不下去;


想减肥但体质差,做不来剧烈运动......


那么这门专为亚洲女性编排、强度低效果快的《帕梅拉极速燃脂舞》,就非常适合你。


融合尊巴有氧、HIIT燃脂、HICT塑形、tabata持续瘦的优势,加入舞蹈元素,在轻松快乐的氛围下,减脂增肌塑形一步到位!


图片
图片
图片
图片


拥有好身材,才能拥有这世间最美好的一切!

你尽情享受美食,怎么吃都不胖;


你身材比例完美,衣服只穿S码;


你S型凹凸有致,朋友羡慕不已;


你曼妙性感诱人,老公爱不释手


......


年假宅家偷偷练帕梅拉燃脂舞,火锅炸串都不怕,来年开班身材开挂,同事惊艳眼睛要看直了哇!


图片

20节超清视频课 3阶系统训练
另赠价值988元抗糖美瘦食谱
一级运动员姚晔 亲自出镜
动作逐步拆解


原价299元
限时特价,仅需79元
不到一件衣服钱,就能拥有
前凸后翘的S型曲线身材

(课程可永久保存,随时回放)

特别优惠

79元
(原价: 99 元 )
共包含 15 节课,每课仅需 5.3 元

识别下方二维码,进入课程
图片
相关推荐

月薪5K也能买,房产大佬9步教你买下高性价好房!

已学人数: 6.6万

25讲揭秘绝美故宫,带领孩子探寻经典文化艺术,培养审美力、创造力!

已学人数: 4952

古法刮痧美疗:每天3分钟,驻颜回春/活血排毒/瘦身塑形,帮你刮出好气色、好身材!

已学人数: 1161

22堂表达高手修炼课:5大基础+10大技巧+8大场景,全方位教你即兴表达!

已学人数: 2782

40节0基础摄影课:掌握全套手机摄影技巧,让你成为拍照达人

已学人数: 201.6万

福布斯精英带你30天读完30本书,速学实用的投资思维!

已学人数: 8.4万

社群赚钱:从0到1教你玩赚社群!只讲干货落地赚钱,不谈废话!

已学人数: 18.7万

气质女神读书计划:用书中的智慧,助你实现气质、见识、谈吐的全新蜕变!

已学人数: 2.5万

副业赚钱写作变现课,9大平台同步变现,1篇文章赚取多份收益

已学人数: 6599

王力宏私教教你《速瘦普拉提》:增强代谢+极速燃脂,让你快速甩肉/持续瘦身/凹凸曲线

已学人数: 3.1万

魅力女人必学:提高恋爱技巧,让你不再与男神擦肩而过。

已学人数: 5891

实战派亲子教育专家亲授:40个正面管教育儿妙招,做不操心/不焦虑/不迷茫的父母

已学人数: 1011

“女性魅力提升4部曲”,教你从心理、情商、行动、社交4个维度提升自己!

已学人数: 1.4万

少儿英语发音课:碎片时间学英语,默默超越同龄人!

已学人数: 2015

“金话筒”奖得主北北亲授:重塑表达能力,8天迅速习得讲话技巧!

已学人数: 3435

思维导图课:用思维导图提升你的学习力,90%的问题都能迎刃而解!

已学人数: 8941

北师大教授康震精读古诗:提高孩子认字、写字、阅读、写作、沟通5大能力!

已学人数: 5004

朋友圈营销课:如何优雅地在朋友圈赚钱?颠覆你对朋友圈的错误认知!

已学人数: 31.6万

中小学生必背古诗词学习计划:用“听”的方式搞定144篇古诗词!

已学人数: 1643

13堂只需徒手按摩的日式小颜术,轻松瘦出自然明星小V脸!

已学人数: 6580

反馈信息

取消 确定

TOP